Ramazan ayında oruç tutarken bedenin sıvı istikrarını sağlamak büyük bir kıymet taşıyor. Sabri Ülker Vakfı, Ramazan ayı boyunca su içeriği yüksek besinlerin tüketilmesini ve iftar ile sahur ortasında 2 ila 2,5 litre su içilmesini öneriyor.
Arama: İftar
Ramazan ayının gelmesiyle yeme tertibimizde yaşanan farklılıklar bedenimizde da bir grup değişikliklere sebep olmaktadır. İki öğün olarak beslendiğimiz Ramazan ayında aç kalan mideyi bir anda yemek ile doyurmak şişkinliklere sebep olmaktadır. Pekala, iftarda ve sahurda kilo almamak için nasıl beslenmeliyiz? Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, mevzuyla ilgili olarak Yasemin.com’a özel açıklamalarda bulundu.
Sahuruyla iftarıyla farklı bir heyecan veren Ramazan ayında oruç ibadetinin sevilerek yapılması epey değerli ve yararlıdır. Bu yüzden pek çok anne ve baba çocuklarına küçük yaştan itibaren Ramazan ayını sevdirebilmenin yollarını araştırıyor. Bu haberimizde, Ramazan sevgisini çocuklarına aktarmak isteyen ebeveynlere birkaç tavsiyede bulunduk. Pekala Ramazan sevgisi çocuklara nasıl aktarılır? İşte cevabı…
İftar yemekleri için sevdiklerinizle hoş bir yerde bir ortaya gelmeyi planlıyorsanız hem güzel görünebileceğiniz hem de rahat hissedebileceğiniz birbirinden hoş kombinleri sizler için derledik. Pekala iftar yemeğinde nasıl giyinilir? İftar davetlerinde nasıl giyinilmeli? İşte ayrıntılar…
Oruç tutarken açlık ve susuzluğa bağlı olarak günün belirli saatlerinden sonra bedenin güç düzeyi düşer. Gücün düşmesi ise hayat kalitesini olumsuz tesirler. Bilhassa çalışanlar için olumsuz olan bu durumu önlemenin yollarından biri sahurda sağlıklı beslenmedir. Oruç tutarken nasıl enerjik kalınır? Bedenin gücünü yükselten besinler…
Manevi olarak ruhu rahatlatan oruç ibadeti birebir vakitte beden içinde yıl içinde dinlenme ve yenilenme vaktidir. Lakin birinci haftalarda neredeyse herkes de yorgunluk ve uyku hali oluşur. Sıhhat sorunu üzere görülen bu durumun aslında beden için hayli yararlı bir vakit dilimidir. Pekala Orucun birinci haftasında oluşan yorgunluk ve uyku hali neden olur? Yorgunluğu önleyen besinler…
Tüm aylardan bereketli ay olan Ramazan bedenin hem manevi hem de fizikî düzgünleşmesini sağlar. Saatlerce aç kalınmasına karşın aslında bedenin bu süreçte yenilenmesini destekleyen oruç, birtakım hastalığa sahip olan insanların daha dikkatli olması lazım. Bunlardan biri de mide hastalığı olanlardır. Ramazanda mide hastaları ne yapmalı? Ramazanda mide hastaları neler tüketmeli?
Ramazan ayında gün içerisinde susuz kalmamak için iftar ve sahurda kesinlikle tüketilmemesi gereken besinler vardır. Aksi halde uzun vadeli susuzluk bedende önemli komplikasyonlara davetiye çıkartabilir. Bunlardan en değerlisi gün içinde daima yorgunluk ve baş ağrısı rahatsızlıklarıdır. Pekala Ramazanda susuzluğa uygun gelen besinler nelerdir? Sahurda iki bardak kefir içerseniz…
Ramazan sofralarında yemeye doyamadığımız ve enfes lezzetiyle olmazsa olmaz olan Ramazan pidesi ne yazık ki kilo aldırmaktadır. Lakin üzülmeyin …
