DOLAR 18,2290 -0.06%
EURO 18,3912 0.26%
ALTIN 1.006,55-0,04
BITCOIN 3961570,11%
İstanbul
20°

HAFİF YAĞMUR

05:06

İMSAK'A KALAN SÜRE

Ramazanda mide hastaları ne yapmalı? Ramazanda mide hastaları neler tüketmeli?

Ramazanda mide hastaları ne yapmalı? Ramazanda mide hastaları neler tüketmeli?

ABONE OL
9 Ocak 2023 00:46
Ramazanda mide hastaları ne yapmalı? Ramazanda mide hastaları neler tüketmeli?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Tüm aylardan bereketli ay olan Ramazan bedenin hem manevi hem de fizikî düzgünleşmesini sağlar. Saatlerce aç kalınmasına karşın aslında bedenin bu süreçte yenilenmesini destekleyen oruç, birtakım hastalığa sahip olan insanların daha dikkatli olması lazım. Bunlardan biri de mide hastalığı olanlardır. Ramazanda mide hastaları ne yapmalı? Ramazanda mide hastaları neler tüketmeli?

Mide hastalıklarına sahip şahısların Ramazan ayında dikkat etmesi gerekir. Uzun müddet aç kalınan mide de artan asit oranı birtakım sıhhat sıkıntılarına yol açar. Ağrı, kusma bulantı üzere durumlara yol açan bu durumları önlemek için gerçek beslenmek değerlidir. Uzmanlar mide rahatsızlıklarının orucu engellemediği tam aykırısı, aslında bu sürecin sindirim için yararlı olacağını vurgular. Fakat bununla birlikte iftar ve sahurda istikrarlı sağlıklı beslenmenin ehemmiyetini bir kere daha hatırlatır. Reflü, ülser ve mide yanması üzere rahatsızlıkları olanların Ramazan ayında en çok merak ettiği soruları Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroentereloji Kısmı’ndan Prof. Dr. Vedat Göral, yanıtladı:

  • Ciddi seviyedeki mide hastalıkları oruca mani değildir.
     
  • Mide uzun müddet aç kaldığından asit oranı artar. Bunun için sahurda ceviz, badem yumurta tüketmekte yarar var.
     
  • İftarda ise tam tahıllı ekmek tüketilmesi gerekir. Ayrıyeten iftar ve sahur ortası elma suyu tüketmek mide yanmasını önler.
     
  • Limonlu çay ve şekersiz Türk kahvesi de mide hastalıklarına güzel gelir.
     
  • Su tüketimi beden sıhhatinde en fazla mide ve bağırsaklara yarar sağlar.
     
  • Gün uzunluğu besin ve sıvı almayan midenin akşam gereksinimi olan mineral ve vitamini depolaması için bol bol bal ve yoğurt önerilir.

​RAMAZANDA MİDE HASTALARI NE YAPMALI?

  •  İftarda çorba ile orucu açarak öncelikle yemek borusu ve mideyi rahatlatmakta yarar var. Daha sonra su içip biraz hareket edilmesi gerekir. Ortalama 10 dakika sonra ana yemeğe geçmeli lakin bununda yağ oranının az olması lazım.
  • Hafif bir iftar sofrası kurulması kaidedir. Yemekten sonra soda, Türk kahvesi ya da limonlu çay tüketilebilir.
     
  • Gaz sıkışması ya da mide kasılmasının yaşanmaması için yemeği yavaş yavaş yemek gerekir. 
     
  • Çok baharatlı yemekler tercih edilmemeli.
     
  • Ağır tatlılar yerine elma, armut, kivi ve muz tüketilmesinde yarar var.

En az 10 karakter gerekli
Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz. Herhangi bir durumda [email protected] adresine e-mail atabilirsiniz.

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler gamerdunyasi.com buziy.com Otomatik Kepenk E Ticaret Danışmanlık Ajansı güvenilir takipçi satın alma kedi maması elektronik sigara deneme bonusu veren siteler deneme bonusu ddos koruma kargo takip youtube mp3 indir Ert Hukuk Bürosu piabet giriş deneme bonusu veren siteler Hepsibahis coinbar coinbar giriş Youwin Giriş Poker Oyna deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler güvenilir casino siteleri Güvenilir Medyum slot siteleri Yasal Bahis Siteleri Canlı Bahis deneme bonusu holiganbet jojobet imajbet betovis milosbet nisanbet betmarino oleybet mrbahis romabet ligobet aresbet lordbahis betorder hititbet ganobet bahsegel şutbet mislibet lotusbet ankara escort bahis forum deneme bonusu veren siteler deneme bonusu Betwoon Giriş deneme bonusu veren siteler forvetbet Tarafbet deneme bonusu veren siteler