Sosyal Fobi/Sosyal Anksiyete nedir?
Farz edelim ki tek başınıza dışarıya çıkmak zorunda kaldınız. Ufak işleriniz vardı.. İşlerinizi hallettiniz. Daha sonra acıktığınızı fark ettiniz. Bir restorana tek başınıza oturmanız gerekti… Oturdunuz, yemeğinizi seçtiniz, garsonu çağırıp siparişinizi verdiniz..
Bu durumu hayal ettiğinizde tek başınıza dışarı çıkmak sizin için imkansız gelmeye başlamış olabilir.. İşlerinizi halletmek.. Acıktıktan sonra yemek yemek için tek başınıza bir restorana oturmak.. Garsona sipariş vermek..
Sosyal fobisi olan beşerler için bu davranışları sergilemek tam bir azaptır. Hayali, ihtimali bile onları korkutmaya yetebilir. Yalnızca bu durum değil; okulda sunum yapmak, bir toplantıya katılmak, katıldığı toplantıda fikrinin sorulması, yeni beşerlerle tanışmak, karşı cinsle flört etmek..
Sosyal fobisi olan beşerler bu türlü durumlarda fizikî olarak yüz kızarması, terleme, çarpıntı, nefes kesilmesi, titreme, kas gerginliği, midede kelebekler uçuşması üzere hissederler. Toplumsal fobi danışanlarının dehşetleri; rezil olacağım, yanlış bir şey yapacağım, herkes bana gülecek, yaptığım yanlış ve gülünç durum bir ömür unutulmayacak ve herkes benimle dalga geçecek biçimindedir. Ancak asıl en BÜYÜK dehşetleri toplumsal fobilerinin anlaşılmasıdır. Yani ellerinin ve dizlerinin titrediğinin fark edilmesi, ağır telaş ve tedirginliklerinin anlaşılmasıdır. Bu fizikî ve ruhsal belirtileri anlaşılmasın diye toplumsal fobisi olan beşerler bu üzere durumlardan kaçma davranışı gösterirler. Yeni ortamlara girmezler, toplantılarda fikir beyan etmezler, bir restorana tek başlarına gidip yemek yemezler, flört edinmezler.
Oysa baktığınızda bu ağır telaşınız yani toplumsal fobiniz hayatın size sunduğu birçok fırsatı kaçırmanıza neden olur. Buna bir dur demenin, kendi potansiyelinizin farkına varıp, insanlara da farkına vardırtmanızın vakti gelmedi mi?
Sosyal fobi danışanlarına, terapilerde endişe ve dertlerinin temeline inip, yüzleştirip, maruz bırakmayı uyguladığımızda tedavinin hoş ve sağlıklı ilerlemesi mümkündür.
Psikolog Beyza AKÇALI
