Yağ yakmanızı kolaylaştıracak elmalı detoks tanımı ile bedeninizdeki fazlalıklardan arınacak ve kendinizi hafif hissedeceksiniz. Tertipli uyguladığınızda 6 kilo yağ eritmenizi sağlayacak kür tanımını öğrenmek için haberimizi inceleyebilirsiniz. Elma diyeti nasıl yapılır, yeşil elma yemenin yararları neler? Yeşil elma yiyerek kilo verme…
Günümüz diyet listelerinde daha çok orta öğünlerde ismi geçen hem çok tok tutan hem de lif kaynağı olan elmalar zayıflamaya yardımcı en tesirli besinler ortasında yer almaktadır. Sodyum, yağ ve kalori bakımından az olup antioksidan, vitamin, mineral ve başka besleyici öğeler bakımından fazla olan elma metabolizma suratını arttırmada epey tesirli iken bir yandan da yağ yakmayı kolaylaştırır. Pektin özelliği ile kan şekerinin tertipli çalışmasına yarayan elma süratle ve doğal yollarla kilo vermenizi kolaylaştıracağı için diyette tercih edilebilecek ülkü meyvelerdendir. Yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere nazaran kırmızı elmadansa yeşil elmanın kilo verme konusunda çok daha tesirli olduğu ortaya çıkmaktadır. 100 gram yeşil elmanın içinde yalnızca 53 kalori vardır ve gün uzunluğu uzun vadeli tokluk sağlamaktadır. 30 günde 6 kilo birden vermenizi sağlayacak mucize detokslardan birisi de yeşil elmadır. İçerisindeki faydalı lifler sayesinde sağlıklı bir beden elde etmek için her gün en az 1 adet bile olsa meyve tüketimine ehemmiyet vermelisiniz. Tesirini çabuk görebileceğiniz sağlıklı yeşil elma detoksu ile ayda 6 kilo verebilirsiniz.
KİLO VERDİREN ELMA DETOKSU NASIL YAPILIR? ELMA DETOKSU HAZIRLANIŞI
MALZEMELER:
8-10 kısım kıyılmış maydanoz
1 tane limon
2 adet yeşil elma
Kiraz uzunluğunda 2 modül taze zencefil
1 kısım çubuk tarçın
5-6 tane karabiber tanesi
Yarım çorba kaşığı yeşil çay
5-6 adet taneli yasemin çayı
1,5 litre su
YAPILIŞI:
Karabiber, yeşil çay ile tarçını tencereye koyun. İri kıyılmış maydanozları ek edip kalın soyduğunuz yeşil elmaları da tencereye yerleştirin. Limonu ikiye ayırıp tencereye ekledikten sonra 1,5 litre suyu ve sonra da zencefilleri modüllere ayırarak ekleyin.
Karışımı yaklaşık 6-7 dakika kaynatın ve kısık ateşte bir bu kadar daha kaynatın.
Soğuduktan sonra süzerek tüketebilirsiniz. 7 günde iki kez uygulayacağınız detoksu 1 aydan fazla uygulamamanız önerilir.
YEŞİL ELMA DETOKSUNUN TÜKETİM ARALIĞI:
Detoks yapacağınız vakit sabah, öğlen ve akşam 1 tane haşlanmış yumurta yiyin. Detoks suyuna eklenen kabukları yok edilen elmaları gün içerisinde tüketebilirsiniz. Günde 1,5 litre su tüketmeyi ihmal etmeyin.
TARÇINLI ELMA KÜRÜ NASIL YAPILIR?
MALZEMELER:
1 elma
1 çubuk tarçın
Buz
2 litre su
1 sürahi
YAPILIŞI:
Sürahiyi yarısına kadar su ile doldurup birkaç elma dilimi ve çubuk tarçını ek edin. Sürahinin dörtte biri ölçüsünde buz koyun, devamında su ek edin. 15 dakikadan sonra tüketebilirsiniz…
YEŞİL ELMANIN KİLO VERMEDEKİ YARARLARI:
– Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan yeşil elma, lif içeriği bakımından epey yararlıdır.
– Kan şekeri düzeyini istikrarda meblağ.
– Tok tutucu özelliği ile iştah kesmeye yardımcıdır.
– Karın kaslarının etrafındaki yağları eritmeyi kolaylaştırır.
– Kolesterol düzeyini düşürmeyi sağlar.
