Süratli ve sağlıklı bir halde çalıştırılan metabolizma suratı, bedenin yaktığı güç ölçüsü ile gerçek orantılıdır. Zayıflama konusunda da epey kıymetli bir yeri olan metabolizmayı hareketlendirmek için birtakım prosedürler deneyebilirsiniz. Kahvenin içerisine eklendiğinde metabolizmayı hızlandıracak en tesirli 3 malzemeyi sizler için derledik. Metabolizmayı hızlandıran tarifler…
‘Su bile içsem yarıyor’ diye düşünerek fazlalık kilolarınızdan bir an önce kurtulmak için gün içerisindeki metabolizma suratınızı yüksek tutmak gerekir. Metabolizmanın süratli ya da yavaş çalışmasını etkileyen ögeler yaşa, cinsiyete, kiloya, tüketilen ilaçlara ve hastalıklara bağlı olarak değişebildiği için her insanın metabolizma suratı da farklıdır. Bu yüzden kalıcı ve sağlıklı yollarla kilo vermek fikrindeyseniz birinci evvel doktora gidip metabolizma suratınızı ölçtürmelisiniz. Çıkan sonuçlara nazaran metabolizma hızlandırıcı besinler tüketerek yavaş olan suratınızı arttırabilirsiniz. Metabolizmanın durumuna uygun beslenildiği vakit kas ve su yerine yağ kaybı görülerek ülkü yük bedeline ulaşılabilir. Bedendeki fazla kiloları eritmenin en tesirli yolu metabolizmanın süratli bir formda çalışmasını sağlayacak hareketler ve beslenme yoluyla bunu gerçekleştirmektir.
- Yeşil çay, ada çayı, tarçın çayı, kekik çayı, zencefil çayı ve mate üzere çaylar içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizmanızı hızlandırır. Gün içerisinde bu çaylardan tüketerek daha süratli kilo verebilirsiniz.
- Sabahın erken saatleri beden ve hormonlar için hayli kıymetlidir. Erken uyanmak bedenin daha dinç olmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.
- Türk kahvesi içeriğindeki kafein sayesinde bedeni uyarır. Güne başlarken bir bardak tüketirseniz metabolizmanız hızlanır.
- Hareketsiz hayat metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Her gün uygulayacağınız sistemli spor ve antrenmanlarla metabolizmanızı canlandırabilirsiniz.
- Biberiye, kekik, tarçın, kırmızı biber ve tere tohumu üzere baharatlar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
METABOLİZMA HIZLANDIRAN KAHVE TARİFLERİ
1- KAHVEYE TARÇIN EKLERSENİZ…
Sağlık açısından epey yararlı olan tarçının en büyük tesirlerinden biri de sindirimi hızlandırıp kan şekerini dengelemesidir. Şayet bu iki durum gerçekleşirse devamında acıkmayacaksınız zati…
2- KAHVEYE HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI EKLERSENİZ…
İçerisinde bulunan yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırdığı kanıtlanmıştır. Yapılan araştırmalarda her gün 2 ya da 3 kere tüketeceğiniz Hindistan cevizi yağlı kahve ile yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz.
3- KAHVEYE BAL EKLERSENİZ…
B6 vitaminleri, folik asit, demir, kalsiyum, sodyum, fosfor bakımından güçlü olan balı kahve ile tüketirseniz metabolizma suratınız iki kat artacaktır.
METABOLİZMA NASIL HIZLANDIRILIR?
YER ELMASI: Oldukça düşük bir kalori kıymetine sahip olan yer elması diyette ve spor idmanlarına devam eden kimselerin orta öğününde tüketmesi gereken ülkü besinlerden biridir. İçerisindeki besin bedeli ile kansızlığa karşı epeyce tesirlidir.
YEŞİL ÇAY: Zayıflamak isteyen bayanlar için en ülkü içecek çeşidi olan yeşil çay, antioksidan bakımından çok güçlüdür. Kurutulmuş yeşil çay yapraklarından yararlanarak metabolizma suratınızı birden teğe doruğa çıkartabilirsiniz.
YOĞURT: Süt ve süt eserleri ortasında kalsiyum deposu haline gelen yoğurt, içerisindeki konjuge linoleik asit unsuru ile yavaşlayan metabolizmayı etkin hale getirebilirsiniz. Uzun müddet tokluk hissi vererek de fazla yemek yeme isteğinin önüne geçmesinde de tesirlidir.
METABOLİZMAYI ATEŞLEYEN HARİKA TARİF
MALZEMELER:
1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil, Yarım limonun suyu, Rendelenmiş yarım limonun kabuğu, 1 çay bardağı oda sıcaklığında su
YAPILIŞI: Su bardağı boyutunda üstte bahsedilen gereçleri bir ortaya getirerek güzelce karıştırın. İçerisindeki posaları süzgeçte süzmeden olduğu üzere birkaç yudumda için. Afiyet olsun…
