DOLAR 18,2290 -0.06%
EURO 18,3912 0.26%
ALTIN 1.006,55-0,04
BITCOIN 3961570,11%
İstanbul
20°

HAFİF YAĞMUR

05:06

İMSAK'A KALAN SÜRE

Makarna salatası kilo aldırır mı? Diyet makarna salatası tanımı

Makarna salatası kilo aldırır mı? Diyet makarna salatası tanımı

ABONE OL
17 Eylül 2022 22:06
Makarna salatası kilo aldırır mı? Diyet makarna salatası tanımı
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Yanında çay ile tüketildiğinde damakta enfes bir tat bırakan makarna salatası, vazgeçilmesi kolay olmayan nefis atıştırmalık yiyeceklerden biridir. Orta öğünlerde daha sık tüketilen makarna salatası kolay hazırlanabildiği için konuklar için ülkü bir menü öğünü olabiliyor. Pekala makarna salatasını sık sık yiyorsanız kilo alma riskiniz var mı? Makarna salatası kilo yapar mı? Makarna salatası diyet bozar mı? Düşük kalorili diyet makarna salatası tanımı…

Pratik ve lezzetli olması açısından genelde konuklara ikram etmek için hazırlanan makarna salatası bilhassa de altın günlerinin olmazsa olmaz bir yiyeceği haline geliyor. Farklı farklı tanımlarla yapılabilen makarna salatası, çocuklarda dahil çabucak hemen herkesin yemekten keyif aldığı bir atıştırmalıktır. Lezzetli mi lezzetli olan bu makarna salataları içerisinde ağır ölçüde makarna bulundurduğu için akla birinci evvel gelen kilo yapıp yapmayacağıdır. Karbonhidrat pahası fazla olan makarna çeşitleri diyet için pek uygun bir besin kaynağı olmasa da diyete uygun sağlıklı ve düşük kalorili bir makarna salatası yapabilirsiniz. Diyet bozdurmayan makarna salatası tanımımız ile makarnaya olan sevdanızı bitirmek zorunda değilsiniz. İşte hem kolay hem pratik diyet makarna salatası tanımı…

MALZEMELER:

250 gram makarna
-Yarım su bardağı light yoğurt
-Yarım yemek kaşığı mayonez
-3 tane kornişon turşusu
-1 tane küçük uzunluk havuç
-Az ölçüde kırmızı lahana
-3 kısım maydanoz
-3 kısım dereotu
-Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
-Az ölçüde tuz ve baharat

YAPILIŞI:

Belli ölçüde kaynatacağınız suya kaynama esnasında tuz ve zeytinyağı ek edin. Akabinde makarnaları ekleyip güzelce pişene kadar haşlayın. Piştikten sonra suyunu güzelce süzüp 1 kez soğuk suyun altından geçirin. Mayonez, tuz ve yoğurdu koyup kırmızı lahana, dereotu maydanozu incecik kesin. Kornişon turşularını da ekledikten sonra havuçları rendelenmiş biçimde koyup güzelce karıştırın.

İlginizi Çekebilir  Likopen nedir ve hangi besinlerde bulunur? Likopenin yararları nelerdir?

Afiyet olsun…

1 PORSİYON MAKARNA SALATASI KİLO ALDIRIR MI?

283 kcal bedeline denk gelen makarna salatası günlük olarak 1 porsiyon yahut 2-3günde bir tüketildiği vakit kilo denetimi sağlanabilir. Fakat her yemekte olduğu üzere sevdiğimiz şeylerde ölçüyü kaçırmak kilo alımına neden olabilmektedir. Hasebiyle az ve orta ara tüketmek en gerçek yaklaşım olacaktır.

1 kase mor makarna salatası251 Kaloridir.

En az 10 karakter gerekli
Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

deneme bonusu veren siteler sosyalhane.com totobo geciktirici sprey cialis instagram takipçi satın al bahis forumu vozol puff sosyal medya Betson Casinomaxi Canlı Bahis Lüks Çanta Online Petshop Paslanmaz Civata Mp3 İndir