Doğumdan sonraki birinci altı haftayı kapsayan ‘Lohusa dönemi’ yeni doğum yapmış annelerin epeyce dikkatli ve sağlıklı geçirmesi geren bir aralıktır. Bu evrede olağan olarak görülebilecek birtakım sıhhat meseleleri ile bir arada beslenmenin sağlıklı halde gerçekleşmesi hayli kıymetlidir. Pekala Lohusalıkta nelere dikkat edilmeli? Lohusa anneler nasıl beslenmeli? İşte lohusalık hakkında bilinmesi gerekenler…
Hamilelik devri boyunca eşinizle birlikte sabırsızlıkla beklediğiniz bebeğiniz artık dünyaya geldi! Doğumundan itibaren şekillenecek olan hayatınızda hem bebeğinizin varlığına ve gereksinimlerine kolay adapte olabilmek hem de süratli bir formda toparlanabilmek için yaklaşık 6 hafta kadar bir sürece gereksiniminiz var. Her gebe bayanın doğum sonrasında yaşadığı kimi sıhhat meseleleri ile değişimlerin görüldüğü 6 haftalık periyot, gündelik yaşantı içerisinde ‘Lohusa dönemi’ olarak tanımlanır. Öteki adıyla Postpartum depresyon olarak bilinen bu durumda, çiçeği burnunda olan taze anneler bedensel, ruhsal ve davranışsal farklılıklar yaşarlar. Hamilelik devrinde yükselen hormonların doğum sonrasında ani geçişle inmesi sebebi ile görülebilecek değişiklikler vücudu savunmasız hale getireceği için anne ve bebeğin bakımı büyük bir titizlikle gerçekleşmelidir. Ayrıyeten doğum sonrasında bedenin eskisi üzere sağlıklı hale gelmesi ve ahenk sağlayabilmesi bakımından değerli bir aralık olan Lohusa evresinde fizikî ve ruhsal manada değişimlerin çarçabuk toparlanabilmesi için eşlere büyük görevler düşmektedir.
LOHUSA NEDİR, LOHUSALIKTA NE OLUR?
Doğumdan sonraki birinci 40 gün yani 6 haftalık bir sürecin nitelendirildiği lohusalık 3 kademede gerçekleşebilir. Bu kademeler; çok erken lohusalık, erken lohusalık ve geç lohusalıktır. Çok erken lohusalık doğum sonrasındaki birinci 24 saat, erken lohusalık doğum sonrasındaki birinci hafta ve geç lohusalık da geri kalan 5 haftayı kapsar. Birinci 6 haftalık süreçten sonra bayanın üreme organları eski haline döner. Bebeğin doğumu ile bir arada annelik duygusu yeşeren tüm bayanlar için çok hassas olan bu periyotta birinci günlerin şaşkınlığı ve korkusu, ameliyat sonrasında oluşabilecek fizikî kimi rahatsızlıklarla birleşince sürecin sağlıklı ve hakikat formda atlatılması kıymet taşır. Fizikî rahatsızlıklar ortasında görülen aşırı pıhtılı kanama, akıntı renginde farklılık olağan doğum sonrası kendini seyrederken, sezaryen de ameliyat kesisi yerinde ağrı, sızı, kızarıklık, şişlik, ısı yükselmesi, kanama, yüksek ateş, makûs kokan akıntı, göğüs ağrısı ve şişlik, ısı artışı, bulantı, kusma, idrarda ağrı ve yanma belirtileri varsa kesinlikle doktora başvurulmalıdır. Bu cihanın süratli ve sağlıklı bir formda ilerleyebilmesi için Lohusa anneler bilhassa de istikrarlı beslenmeye dikkat etmelidir.
DOĞUM SONRASI DEPRESYONA NE GÜZEL GELİR?
Uzun vakittir istediğiniz şey gerçekleşmesine karşın sevinçten dört köşe olmanız gerekirken endişe, kuşku, tasa ve hüzün hisleri mı hakim? Şayet hisleriniz öncesinde nazaran çok daha farklı geliyorsa ve biraz da şiddetliyse, yaşadığınız şey lohusa depresyonu olabilir. Rastgele bir kusurun ya da güçsüzlüğün göstergesi olmayan bu durumda lohusalık depresyonu ile ilgili bilinmesi gerekenler vardır.
LOHUSA DEPRESYONU NEDİR? POSTPARTUM SENDROMU
Doğum sonrasındaki birinci 6 haftada yani birinci 40 günde görülebilecek olan lohusa periyodunda rahmin eski haline dönmesi beklenir. Hamilelikte progesteron ve östrojen yüklü olan hormonlar doğumdan sonra yerini prolaktin ve okstiosine yerine bırakacak ve bu hormon değişimleri nedeniyle birtakım ruhsal farklılıklar görülür. Hasebiyle lohusa depresyonunun altında yatan temel etken annenin yaşadığı fizyolojik değişimdir.
LOHUSA DEPRESYONUNA DÜZGÜN GELEN TAVSİYELER:
“British Journal of Psychiatry” mecmuasında yayınlanan bir araştırmaya nazaran, yanlarında bebekleri oldukları vakit müzik söyleyen bayanlar, lohusalık depresyonunu daha kolay atlatıyor. 134 annenin iştirak gösterdiği bir araştırmada anneler, toplu müzik söyleyenler, oyun çalışmalarına katılanlar ve aile takviyesi, antidepresan ya da farkındalık terapisi üzere yardımlar alanlar olarak 3 kümeye sınıflandırıldı.
Elde edilen sonuçlarda ise çeşitli ninni ve müzikleri bebekleri yanlarındayken söyleyen ve annelik konusunu ele alıp müzikler besteleyen annelerin, oyun kümesindeki annelere ve başka tedavilerden faydalanan annelere nazaran daha süratli bir formda toparlandığı görüldü.
Her üç kümede da 10 haftadan sonra düzelme görülürken, müzik söyleyen bayanların depresyon semptomlarının birinci 6 haftada yaklaşık yüzde 35 düştüğü tespit edildi..
LOHUSA DEPRESYONU BELİRTİLERİ:
Yapılan araştırmalardan edinilen bilgilere nazaran, annelerin yüzde 50’si doğumdan sonra depresyona giriyor. Peki, bayanların doğum sonrasında depresyona girdiği nasıl anlaşılır? İşte doğum sonrası depresyonun belirtileri:
- 1- Gülünecek bir şey varsa bile gülememek.
- 2- Elinde olmayan şeyler berbat gitse bile kendini suçlamak.
- 3- İleriye hevesle bakamamak.
- 4- Durduk yere canı bir şeylere sıkılmak.
- 5- Sorumlulukların peşini bırakmadığını düşünmek.
- 6- Kendisini bitmiş hissetmek.
- 7- Kendine ziyan vermeyi düşünmek.
- 8- Yakınları tarafından sevilmediğini hissetmek
- 9- Sebepsizce mutsuz olmak.
- 10- Daima ağlamak istemek.
LOHUSA ZİYARETİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Çiçeği burnunda olup bebeğini kucağına yeni alan anneleri ziyaret ederken dikkat edilmesi gereken kimi konular vardır. Ruhsal manada olumsuz hisleri olan anneler, olağan vakitlere nazaran çok daha hassas ve kırılgan olacağı için hal ve hareketlere daha çok dikkat etmeli ve itina göstermeliyiz.
Lohusalık ziyaretindee konuksanız esas şunlara dikkat edebilirsiniz:
- 1- Ona sevdiği yemekleri götürün.
- 2- Kendi yemeğini tatmanızı istese bile sakın bu tuzağa düşmeyin.
- 3- Babyshower için ikram aldıysanız, lohusa anneleri bebeğin doğumunda da bekler.
- 4- İleride hoş bir hatıra kalması için bol bol fotoğraf çekinin.
- 5- Bebeğin gereksinimlerini göz arkası etmeyin.
- 6- Bebek odasını ıvır zıvırlarla dolduracak oyuncaklar almayın.
- 7- Lohusa annelerinin işini kolaylaştırmak için konuttaki birtakım işlere el atabilirsiniz. Çamaşır, bulaşık, yer silme vb…
