Sanılanın tersine kilo verdirmeye yardımcı pirinç sütü ve pirinç lapası tanımı ile sizde formunuzu koruyabilirsiniz. İster sütü ile ister lapa haline getirerek hekim müsaadesi ile tüketebileceğiniz pirinç diyeti haberimiz sizlerle…
Sindirimi kolay ve besleyici pahası epey yüksek olan pirinç sütü, günün başlangıcında tüketildiği vakit yorgun olan bedeni bile dimdik ayağa dikerek enerjik olmanızı sağlar. Olağan hayatta tüketmeye alışık olduğumuz sıradan sütlere nazaran çok daha faydalı olan pirinç sütü kalorisi az olması nedeniyle sık tüketilebilecekler ortasında yerini doruğa bırakıyor. Yağı yok denecek kadar az olan pirinç sütü 1.5 gram yağ bulundurur. İçerisinde doymuş yağı olmayan pirinç sütünü her gün bir bardak kadar tüketmek hem sıhhat hem diyet açısından uygun olacaktır.
- – Kabuğu çıkmış olan beyaz pirincin lif oranı oldukça derecede azaldığından ishal meselesine düzgün geldiği bilinmektedir.
- – Atletlerin güne enerjik başlamaları ve karbonhidrat gereksinimlerini karşılamada tesiri büyüktür.
- – Güçlü antioksidan kaynağı bakımından kalp ve hastalıklarına karşı yeterli gelmektedir.
- – Yüksek kan basıncı yahut hipertansiyon rahatsızlığı ile karşı karşıya kalanlar için ülkü bir besindir.
PİRİNÇ SÜTÜNÜN KİLO VERDİRİCİ TESİRİ:
Dergide yayınlanan bir çalışmaya nazaran, pirinç sütündeki D vitamini kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Pirinç sütü ise içindeki yağları azaltan kalsiyum ve D vitamini bakımından faydalıdır. Kolay sindirilen ve yağ yakımına neden olan pirinç sütü ile diyet takviyesi sağlayabilirsiniz.
PİRİNÇ LAPASI YİYEREK KİLO VERİLİR Mİ? PİRİNÇ LAPASI DİYETİ
Pirinç yutmanın haricinde uygulayabileceğiniz pirinç lapası diyet tekniği ile 1 haftada yaklaşık 3 kilo zayıflamanız da mümkündür. Toplum içerisinde pek bilinmeyen lakin zayıflatmada tesirli olan pirinç lapası diyetinin bir öteki ismi da ‘Karbonhidrat diyeti’dir. Tadı pek beğenilen olmayan lakin pratik imali ve kilo verdirici tesiri ile denenmeye bedel olan pirinç lapası diyeti ile kısa vakitte fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Yağ yakıcı enzimler ile liflerin lapa halinde tüketilmesi ince bir vücut sahip olmanızı kolaylaştıracaktır.
PİRİNÇ LAPASI DİYETİ İLE NASIL ZAYIFLANIR?
Pirinç lapası tanımı: 1 kiloluk pirinci güzelce yıkayarak taşlarından temizleyin. Daha sonra ortalama 20 dakikalık bir müddet ile kaynar suda haşlayın. Biraz tatlanması için karabiber, kimyon, nane üzere baharatlar ekleyebilirsiniz. Karbonhidrat yüklü olan bu diyeti uygularken proteine fazlaca yer vermek kilo yapacağından ötürü bol yeşillikli salata ve zerzevat yemekleri önerilmektedir. Orta öğünlerde meyve ya da kuruyemiş yiyerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
3 öğün tüketeceğiniz pirinç lapası diyetinde günlük 2 litre su tüketmeli ve yarım saatlik idman hareketleri uygulamalısınız.
