0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bayanların zayıflamak ve fit görünmek uğruna denedikleri en farklı metotlardan olan çiğ pirinç yutma ile iştahınızı azaltarak kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz. Karbonhidrat bakımından varlıklı olan bu besini tek başına tüketerek hedeflediğiniz kiloyu tutturabilirsiniz. Pekala zayıflamak için pirinç nasıl tüketilmeli, pirinç yutarak nasıl zayıflanır? Pirinç yutmak kilo vermeyi kolaylaştırır mı? Pirincin yararları

Kilo verdiren sağlıklı beslenme diyet listelerinin yanı sıra birtakım besinleri yutarak kilo verme yolları, diyette zayıflama uğruna tercih edilen seçeneklerden biridir. Tıpkı sarımsak yutma üzere pirinç yutarak da zayıflamaya çalışan bayanların deneyip gördüğü ve birçok vakit olumlu sonuçlar elde ettiği bu usul, çabuk acıkan iştahlı bayanların devası niteliğindedir. Pirinç yutma metodu sayesinde olağanda iştahı açık olup daima yemek yemek isteyenlerde iştah kesici görevi sağlayarak kilo almayı önlediği öne sürülüyor. Bedendeki toksinlerin arınmasını sağlayan pirinç, içerisinde bol ölçüde nişasta bulundurduğu için diyette olsa dahi çok dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Ekseriyetle akşam yemeklerinde ana öğün olarak tercih edilen pirinç pilavı, olağan kaideler altında tüketildiğinde bol kalorili bir yemek çeşidi olduğundan kısa vakitte bedenimize kilo olarak geri döner. Fakat üzülmeyin! Tabip denetimi ile pirinç yutarak zayıflama tekniğini kullanabilirsiniz. 

• İçerisinde gluten bulundurmadığı için kişi üzerinde alerjik tesir oluşturmaz. Toplum içerisinde pek çok kimse gluten hassasiyetinden ötürü kimi yiyecekleri yiyemez. Bu manada pirinç âlâ bir takviyedir.
• Kabuğu çıkmış olan beyaz pirincin lif oranı oldukça derecede azaldığından ishal meselesine düzgün geldiği bilinmektedir.
• Sporcuların güne enerjik başlamaları ve karbonhidrat gereksinimlerini karşılamada tesiri büyüktür.
• Güçlü antioksidan kaynağı bakımından kalp ve hastalıklarına karşı yeterli gelmektedir.
• Yüksek kan basıncı yahut hipertansiyon rahatsızlığı ile karşı karşıya kalanlar için ülkü bir besindir.
• İleri yaşta görülen Alzheimer hastalığına karşı kollayıcı tesiri vardır.
• Bağırsak sıhhatine âlâ gelerek sindirim dostu besinlerdendir.

PİRİNÇ YUTMAK HAKİKATEN KİLO VERDİRİYOR MU?

Zayıflama diyetlerinde olduğu gibi  direkt olarak kilo verdirmeyen lakin çiğ olarak yutulduğunda iştah kapatma tesiri olan pirinç, sabahın erken vakitlerinde tüketildiği vakit gün uzunluğu iştah kesmeye yardımcı olacaktır. Bilhassa de adet periyodundaki bayanların nefsiyle en çok çaba ettiği tatlı krizlerinin bir anda son bulmasına yarayan pirinç yutma tekniği ile daima yemek yeme isteğinizi önleyecek ve böylece fazla kilo alımının önüne çok kolay bir biçimde geçmiş olacaksınız.

Hızlı ve tesirli sistemlerle zayıflamanıza yardımcı olacak çiğ pirinç yutma ile fark edilir bir incelme sağlayabilirsiniz.

KİLO VERMEK İÇİN GÜNDE NE KADAR PİRİNÇ YUTULMALI? 

İştah kapatan pirinç prosedürünü uygulayacaksanız, pirinç tüketimine her gün birer birer arttırarak başlamalısınız. Birinci gün 1 pirinç yutarken sonuncu günde 30 pirinç yutmalısınız. Daha sonrasında ise arttırdığınız üzere birer birer azaltma uygulamalısınız. Son basamakta pirinç kürü 60 gün devam etmiş olacak. Pirinci 1 bardak ılık su ile yutup daha sonra tekrar 1 bardak daha ılık su içmeniz gerekiyor. 

PİRİNÇ YUTMAK KAÇ KİLO ZAYIFLATIYOR?

Her bahiste olduğu üzere herkesin vücudu ya da sıhhati bir olmadığı üzere tüketilen yiyeceklerin artısı ya da eksisi bir olmuyor. Kilo verdiren pirinç yutma prosedüründe üstte bahsedilen kurallara uyulduğu vakit sonuç her ne kadar farklı çıkabilecek olsa da genelde yaklaşık olarak 2 ay kadar bir müddette 8-14 ortası zayıflayabilirsiniz. Şayet olumlu bir sonuç elde edip yine ve daha çok zayıflamak istiyorsanız kürü uygulamak için en az 3 ay geçmesini beklemelisiniz.

HANGİSİ SAHA SAĞLIKLI BEYAZ PİRİNÇ Mİ ESMER PİRİNÇ Mİ?

Esmer pirince nazaran içerisinde daha fazla demir hususu bulunan esmer pirinç, beden içerisinde oksijen deveranını kolaylaştırmasının yanı sıra karbonhidratın yağ olarak birikme ihtimali daha azdır. Beyaz pirince nazaran daha fazla lif barındıran esmer pirinç, diyet yapan kimseler için daha uygundur.

Sadece diyet için olmayıp tıpkı vakitte bağırsak sıhhatini muhafaza ve kolon üzere kanser rahatsızlıklarına yakalanma üzere risklere yeterli gelen esmer pirinç daha tercih edilebilir bir seçenektir. Beyaz pirinç ile esmer pirincin besin bedelleri ise şöyle…

KİLO VERDİREN 5 GÜNLÜK PİRİNÇ DİYETİ! PİRİNÇ DİYETİ İLE KİLO VERME

1. GÜN

• Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 tane elma, elma pektini
• Öğle: Dana eti (1 yemek kaşığı yağ ile sotelenip içine kırmızı biber, 40 gr pirinç ile pişmeli), Salata (yeşillik, salatalık, havuç ve domates eklenmeli elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı yağ ile yapılmalı), 1 tane elma
• Ara öğün: 1 kase elma ve yoğurt karışımı, 1 bardak yeşil çay
• Akşam: 40 gr haşlanmış pirinç, 40 gr kaşar peyniri, 1 tane elma (Hepsi harmanlanıp 1 yemek kaşığı soya ve 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile yapılmalı)

2. GÜN

• Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 tane elma, elma pektini
• Öğle: 40 gr haşlanmış pirinç, 1 tane rende elma, 30 gr tavuk eti, 40 gr bezelye, salata
• Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt kürü
• Akşam: 1 tane elma, 1 tane domates, 50 gr haşlanmış pirinç.

3. GÜN

• Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 tane elma, elma pektini
• Öğle: 150 gr ızgara balık, (50 gram pirinç, 1 adet elma, 1 kaşık krema kürü), salata
• Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
• Akşam: 1 tane rende elma, 1 kaşık soya sosu, 2 yemek kaşığı yağsız lor peyniri, yarım bardak süt, 50 gr pirinç (hepsi karıştırılmış olacak)

4. GÜN

• Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 tane elma, elma pektini
• Öğle: 1 tane elma, 50 gr haşlanmış pirinç, 30 gr dana eti sotelenmeli ve içine 1 kaşık krema eklenip pişirilmeli
• Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
• Akşam: 50 gr haşlanmış pirinç, 1 tane rende elma, 1 dilim az yağlı beyaz peynir, (soya sosu ve 1 çay kaşığı sıvı yağ ile bir arada pişmiş olacak)

5. GÜN

• Sabah: 1 bardak maden suyu, 1 adet elma, elma pektini
• Öğle: 1 adet elma, 50 gram haşlama pirinç, 150 gram mantar, 80 gram beyaz et
• Ara öğün: 1 bardak yeşil çay, 1 kase elma ve yoğurt karışımı
• Akşam: 1 adet rendelenmiş elma, yarım avokado (İki meyvede doğranmalı ve üzerine limon suyu ve zeytinyağı 1 çay kaşığı kadar eklenip tüketilmeli), 50 gram haşlanmış pirinç.