Son vakitlerin en çok akıl karıştıran bahislerinden biride ramazan ayı geldiğinde orucun, spor yapmaya mahzur olup olmaması konusu oluyor. Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi Atlet Sıhhati Merkezi Müdürü Prof. Dr. Nurzat Elmalı, Oruç tutulurken spor yapılmalı mı? soruların karşılığını verdi.
Arama: Oruç
Ramazan ayında oruç tutarken bedenin sıvı istikrarını sağlamak büyük bir kıymet taşıyor. Sabri Ülker Vakfı, Ramazan ayı boyunca su içeriği yüksek besinlerin tüketilmesini ve iftar ile sahur ortasında 2 ila 2,5 litre su içilmesini öneriyor.
Son vakitlerin en çok akıl karıştıran bahislerinden biride ramazan ayı geldiğinde orucun, spor yapmaya mani olup olmaması konusu oluyor. Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi Atlet Sıhhati Merkezi Müdürü Prof. Dr. Nurzat Elmalı, Oruç tutulurken spor yapılmalı mı? Spor yamak orucu mani mi? soruların cevabını verdi.
Beden sıhhatine birçok yararı olan orucun, cildi güzelleştirdiğini biliyor muydunuz? Şimdiye dek yapılan araştırmalarda, oruç tutmanın cilt sorunlarını önlediği ve cilt kanseri riskini azalttığını ortaya çıkardı. Bilimsel olarak da araştırılan oruç tutmanın cilde yararlarını sizler için derledik. İşte orucun cilde bilinmeyen yararları…
Oruç tutarken açlık ve susuzluğa bağlı olarak günün belirli saatlerinden sonra bedenin güç düzeyi düşer. Gücün düşmesi ise hayat kalitesini olumsuz tesirler. Bilhassa çalışanlar için olumsuz olan bu durumu önlemenin yollarından biri sahurda sağlıklı beslenmedir. Oruç tutarken nasıl enerjik kalınır? Bedenin gücünü yükselten besinler…
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte duşta oruç tutmanın manasını birçok kişi tarafından internette aratılıyor. Duşta oruç tutmak, Hayalde oruç açmak, bozmak, sahura kalkmak ne manaya gelir? En çok merak edilen hayal tabirlerini sizler için bir ortaya getirdik. Pekala, Duşta oruç tutmak ne manaya gelir, hayalde oruç bozmanın manası nedir? İşte cevabı…
Uzun müddetli açlığa ve susuzluğa karşın Ramazan ayında 30 gün boyunca tutulan oruç bedenin dinamik çalışmasına da yarar sağlar. Bedenin dinlenmesi ve tüm sisteminin yenilenmesini destekleyen oruç ibadeti konusunda bilhassa kronik hastalığı olanlar dikkat etmelidir. Orucun bedene yararları nelerdir? Ramazan’da kronik hastalığı olanlar ne yapmalı?
