Deprem esnasında muhtemel risklere karşı alınacak en kıymetli tedbir bireyin, “çök-kapan-tutun” yoluyla bir hayat üçgeni oluşturmasıdır. Pekala sarsıntı anında gebeler nasıl davranmalı, kendilerini ve bebeklerini nasıl muhafazalı? İşte tüm ayrıntılar…
Türkiye, fay sınırları nedeniyle uzmanlar tarafından coğrafik açıdan zelzele bölgesi olarak bedellendiriliyor. Kahramanmaraş Pazarcık ilçesi merkezli meydana gelen iki tane şiddetli zelzele, 10 vilayette yıkımlara ve binlerce can kaybına sebep oldu. Cumhuriyet tarihinin en büyük felaketi olarak dünya gündeminde büyük yankı uyandırdı. Bu durum çocuk ya da yetişkin bireylerde büyük ruhsal sıkıntıları beraberinde getirirken uzmanlar, sarsıntı sırasında oluşan endişe ve gerilimin gebe bayanlarda düşüğe sebep olabileceğini kaydetti. Muhtemel zelzelelere karşı 7’den 70’e herkes için hayat kurtarıcı yönetmeler üzerine duruldu. Bilhassa evvelce belirlenmesi gereken ömür üçgeninin bireyin hem kendisini hem de bebeğini koruyabileceği bir konum olduğuna dikkat çekildi.
Milyonları üzen felaketle bir arada ilerleyen vakitlerde da mümkün görülebilen sarsıntılara karşı vatandaşlar tedbir alma yollarını araştırmaya başladı. Bu haberimizde, sarsıntı sonrası anne adaylarının yapması gerekenleri uzman bilgileriyle ele aldık.
HAYAT ÜÇGENİ NASIL OLUŞTURULUR?
Varsa sağlam sandalyelerle desteklenmiş dolgun bir hacimli koltuk, kanepe ve içi dolu sandık üzere muhafaza sağlayabilecek, eşya yanına çömelerek hayat üçgeni oluşturulmalıdır. Baş iki el ortasına alınarak yahut bir gözetici (yastık, kitap vb) gereç ile korunmalıdır. Sarsıntı geçene kadar da bu konumda beklenmelidir.
- Güvenli bir yer bulup, diz üstü ÇÖK
- Başını ve enseni koruyacak halde KAPAN
- Düşmemek için sabit bir yere TUTUN
- Merdivenlere ya da çıkışlara gerçek koşma!
Eğer okulda, sınıfta, ya da ofiste zelzeleye yakalanırsanız sağlam sıra-masa yanında; koridorda ise duvarın yanına hayat üçgeni oluşturacak halde ÇÖK-KAPAN-TUTUN hareketi ile baş ve boyun korunmalıdır.
DEPREM SIRASINDA ENDİŞE VE GERİLİM GEBELERDE DÜŞÜĞE NEDEN OLABİLİR!
Uzmanlar, zelzele sırasında anne adayında ortaya çıkan kaygı ve gerilimin, kasılmalara ve sonucunda erken doğuma ya da düşüğe sebep olabileceğini söylüyor. Bu yüzden sarsıntı öncesinde alınan önlem kaygı ve gerilimle başa çıkmanızı sağlayabilir.
AİLELER BEBEKLERİNİ SARSINTI ANINDA NASIL MUHAFAZALI?
Deprem anında konutunuzda iseniz;
Bebeğinizi alarak inançlı bir alana geçin.
- Bir elinizle bebeğinizi tutarak öbür elinizle sağlam bir yerden tutunun.
- Bu durumda kalarak sarsıntının geçmesini bekleyin.
- O sırada etrafınızda üzerinize gelebilecek eşya, cam ve pencere olmadığından düzgünce emin olun.
- Deprem durduğunda ise süratlice konuttan çıkın.
- Güvenli bir bölgeye geçin.
NOT!
Bebeğinizi; bebek arabası, puset üzere eşyalarda taşımayın. Bu eşyalar suratınızı yavaşlatabilir. Bu yüzden daha süratli hareket etmek için bebeğinizi kucağınıza alarak kendinize inançlı bir bölge belirleyin.
DEPREM SONRASINDA ANNE ADAYLARI NE YAPMALI?
Deprem esnasında oluşan kaygı ve gerilim anne adayında travmalar bırakacağını belirten uzmanlar bu durum sonrasında ruhsal dayanak alınmasını öneriyor. Birebir vakitte dehşet sonucu ortaya çıkan kas gerilmeleri ve gerilim sevilerini azaltmak için; gevşeme ve rahatlama teknikleri ile ilgili medikal bir tedavi alınması, zelzele sonrasındaki süreci kolaylaştırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte uzmanlar, kaygıyı giderecek kıymetli prosedürün ise planlı hareket etmek ve önlem almak gerektiğini kaydediyor.
BEBEKLİ AİLELER İÇİN SARSINTI ÇANTASI
- Bebek ilaçları
- Beslenme ürünleri(hazır mama)
- Islak mendil
- Bebek bezi
- Giysi
- Oyuncak
- El feneri
- Battaniye
- Su
- Uzun müddet bozulmayan yiyecekler
- Kişisel reçeteli ilaçlar
- Radyo (yedek pilli)
- İlkyardım çantası
- Nakit para
- Düdük
- Önemli evrak fotokopileri
DEPREM SONRASINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER NELERDİR?
- Büyük bir zelzeleye maruz kaldıysanız konutunuza girmeyip artçıların olabileceği ihtimaline karşı dışarıda inançlı bir bölgede aile bireylerinizle birlikte bekleyin.
- Bu durumda kesinlikle mahallî idarelerin ve uzmanların açıklamalarıyla hareket edin.
- Enerji sınırlarından, direklerden, ağaçlardan ve duvar tabanlarından katiyen uzak durun.
- Yıkıntı ve enkazın olduğu bölgelerde, cadde ve sokaklarda mutlaklıkta dolaşmayın.
- Acil durumları ve yangınları bildirmek dışında telefonları katiyen kullanmayın. Bununla bir arada kibrit ve çakmak yakmayın. Elektrik düğmelerinden de uzak durun.
