DOLAR 18,2290 -0.06%
EURO 18,3912 0.26%
ALTIN 1.006,55-0,04
BITCOIN 3961570,11%
İstanbul
20°

HAFİF YAĞMUR

05:06

İMSAK'A KALAN SÜRE

Cips yemek kilo aldırır mı?  Evde diyet çıtır cips tarifleri

Cips yemek kilo aldırır mı? Evde diyet çıtır cips tarifleri

ABONE OL
18 Eylül 2022 01:57
Cips yemek kilo aldırır mı?  Evde diyet çıtır cips tarifleri
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Konutta sağlıklı bir formda çocuğunuza ya da yetişkin birine hazırlayabileceğiniz kilo aldırmayan sıhhat cips tanımlarını sizler için derledik. Pekala olağan cipsler kilo aldırır mı? Konutta sağlıklı bir formda cips nasıl hazırlanır? Cips tüketirken dikkat edilmesi gerekenler neler? İşte diyete uygun en sağlıklı cips tanımları…

Genellikle sinema izlerken ya da arkadaş ortamında tüketilen abur cuburlardan biri olan cipsler, bilindiği üzere sıhhat açısından hayli ziyanlıdır. İçerisindeki çok ölçüdeki yağ fazla kilo alımına ve cilt üzerinden sivilce sorunları üzere problemlere neden olarak kanser, obezite, alzheimer ve şekeri tetikler. Büyük küçük demeden herkesin yemeden duramadığı bu cipsler en az sigara kadar ziyanlıdır. Her ne kadar domuz yağı içermiyor dese de hangi ortamlarda ne formda üretildiği bilinmeyen cipslerle hayatınızı karartmak yerine meskeninizde sağlıklı bir halde cipsinizi kendiniz yapabilirsiniz. Hem sıhhatinizi korumak hem de formunuzu bozmak istemiyorsanız düşük kalorili ve sağlıklı cips tanımlarımızı deneyebilirsiniz.

SADECE 99 KALORİLİK FIRINDA KABAK CİPSİ TARİFİ

MALZEMELER:

1 adet büyük kabak
1/3 fincan ekmek kırıntısı
1/4 fincan rendelenmiş parmesan peyniri, az yağlı
1/4 çay kaşığı karabiber
Tuz (Tercihen kaya tuzu)
1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
1/4 çay kaşığı karabiber
Az yağlı 3 çorba kaşığı süt

YAPIMI:

Fırının ısısını 425 dereceye getirdikten sonra karıştırma kabında ekmek kırıntıları, parmesan peyniri, karabiber, tuz, sarımsak tozu ve karabiberi güzelce karıştırın. Kabakları halka formunda dilimleyip süte batırın ve ekmek kırıntılarına batırarak iki tarafı kaplayın.

Kabakları yağlı kağıda koyup yavaşça yağlayın. Fırına tepsiyi yerleştirip 15 dakika pişirdikten sonra, alt üst edene kadar ortalama 10-15 dakika pişirin. Hava almayan kaba koymadan evvel oda sıcaklığına kendi halinde soğumasını bekleyin.

KİLO YAPMAYAN LAHANA CİPSİ

MALZEMELER:

6 tane lahana yaprağı
Pulbiber, tuz, karabiber
Zeytinyağı

YAPILIŞI:

Lahananın yapraklarını cips ebatında kesin ve kaseye koyacağınız zeytinyağına lahanaları bulayın. Fırın kağıdı serili tepsiye yerleştirip 150 derecelik fırında 15-20 dk pişirin. Piştikten sonra üzerine tuz, pul biber yahut karabiber ekleyebilirsiniz.

NOT: İçinde zeytinyağı olduğu için az da olsa kalorisi vardır, çok tüketmeyiniz.

En az 10 karakter gerekli
Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

deneme bonusu veren siteler sosyalhane.com bağlama büyüsü geciktirici sprey cialis gatabs.com instagram takipçi satın al bahis forumu vozol puff sosyal medya Betson Casinomaxi Canlı Bahis Lüks Çanta Online Petshop Paslanmaz Civata Mp3 İndir