DOLAR 18,2290 -0.06%
EURO 18,3912 0.26%
ALTIN 1.006,55-0,04
BITCOIN 3961570,11%
İstanbul
20°

HAFİF YAĞMUR

05:06

İMSAK'A KALAN SÜRE

Ballı süt kilo aldırır mı? Muz ve süt diyeti ile kilo verme metodu

Ballı süt kilo aldırır mı? Muz ve süt diyeti ile kilo verme metodu

ABONE OL
18 Eylül 2022 02:05
Ballı süt kilo aldırır mı? Muz ve süt diyeti ile kilo verme metodu
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Kilo verdiren diyetler ortasında yer alan ‘Süt diyeti’ zayıflamayı kolaylaştırırken içeceğiniz bir bardak ballı süt kilo almaya müsait hale getirebiliyor. Pekala ballı süt içmek kilo aldırır mı? Zayıflamayı kolaylaştıran muz ve süt diyeti nasıl yapılır? Zayıflatan muz ve süt diyeti ile muz detoksunun yapılışı…

Günlük hayatta severek tüketilen lakin göründüğü kadar da pak olmayan kimi besinler vardır. Bu besinlerin tüketim hali ile ilgili kâfi bilgi sahibi değilseniz istenmeyen sonuçları da beraberinde getirebilirsiniz. Zayıflamaya çalışırken kilo almak üzere… Güçlü bir kalsiyum kaynağı olan süt, bilhassa de göbek ve basen bölgesindeki yağların eritilmesinde epey tesirlidir. Kilo vermek isteyen bireylerin olağan koşullarda diyet için tercih edebileceği süt diyetleri, gerçek uygulandığı vakit formu müdafaaya yardımcı olabilir. Fakat her süt tüketiminde değil! Genelde yetişkinlerin çocuklarına içirmek istediği ballı süt, yaklaşık 350 kcal kıymetindedir. 350 kalorisi bulunan ballı süt günlük alınması gereken kalori ölçüsünün değerli kısmını kapsayacağı için kilo aldırmaya hayli elverişlidir.

GECE UYMADAN ÖNCE SÜT İÇMEK KİLO ALDIRIR MI?

Gece uykusuna dönmeden evvel içilebilecek olan ballı süt, içerisindeki şeker nedeniyle kiloya dönebilir. Günlük hayatta tüketilen sade süt ise kana yavaş karıştığı için ani şeker çıkmasına neden olmaz. Münasebetiyle ballı süte nazaran daha tercih edilebilir bir seçenektir.

Özellikle de uyumadan evvel sıcak süt içmek hem sıhhat hem de diyet açısından epeyce faydalıdır. Lif bakımından varlıklı olan süt, kabızlık içinde ülküdür. Sütün şekeri oranını indirmek için tarçınlı süt tavsiye edilmektedir.

MUZLU SÜT DİYETİ NASIL YAPILIR?

Genelde çocukların çok sevdiği ve tükettiği muzlu sütü aslında hayatımızın her periyodunda tüketmemiz gerekiyor. Zira kilo aldırdığı sanılan muzlu süt aslında zayıflatma konusunda mucize bir besin. Ama hazır muzlu sütler değil, konutta kendi yaptığınız muzlu sütle bu yararlardan yararlanabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir  Terlemek zayıflatır mı? Spor yaparken terlemek yağ yakar mı?

Diyet uygulayanlar için değerli olan orta öğünlerde, tok tutan ve metabolizma hızlandıran yiyecekler tüketilmesi gerekir. Muzda içerdiği lif ve dirençli nişasta sayesinde hem iştahı keser hem de sindirimi kolaylaştırır. Bu nedenle orta öğünlerde muzlu süt tüketmek daha süratli kilo vermenize yardımcı olacaktır.

MUZLU SÜTÜN YARARLARI NELER?

Muz ile süt bir ortada buluştuğu vakit bedene bol ölçüde protein, vitamin, diyet lifi ve mineral bakımından fayda sağlar. Hakikat ve tesirli muz diyeti uygulandığında 3-4 gün boyunca kilo verebilirsiniz. %74 su bulunduran muz, bedene güç sağlayarak daha kolay antrenman yapma imkanı da sağlar. Beden geliştirenler ve spor yapanların idman öncesinde muz yemesinin sebebi de budur.

4 GÜNDE SÜRATLİ KİLO VERDİREN MUZ DİYETİ LİSTESİ

KAHVALTI

-2 adet muz
-1 su bardağı süt
Milkshake biçiminde tüketilebilir.

ARA ÖĞÜN

-3-4 su bardağı su
-2 ceviz

ÖĞLE

-2 adet muz
-1 su bardağı süt

ARA ÖĞÜN

-3-4 su bardağı su
-1 meyve yahut bir kase yoğurt

AKŞAM

-2 adet muz
-1 su bardağı süt

MUZ DETOKSU NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

Mümkünse yeşil muz
Yağsız süt
Yeşil çay
Tarçın

SABAH:

1 adet muz
1 bardak tarçınlı süt

ARA ÖĞÜN:

1 adet muz
1 fincan yeşil cay

ÖĞLE:

Sabahın aynısı

AKŞAM:

Sabahın aynısı

ARA ÖĞÜN:

1 tane muz
Zencefil zerdeçal ve tarçın ek edilmiş süt

NOT: Diyete başlamadan evvel 1 günlük uygulanabilir.

En az 10 karakter gerekli
Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

deneme bonusu veren siteler sosyalhane.com totobo geciktirici sprey cialis instagram takipçi satın al bahis forumu vozol puff sosyal medya Betson Casinomaxi Canlı Bahis Lüks Çanta Online Petshop Paslanmaz Civata Mp3 İndir