Keten tohumlu yoğurt, son vakitlerde sıhhat dünyasında sıkça dillendirilen bir mucize üzere karşımıza çıkıyor. Bu besleyici ikilinin her gece bir kase tüketilmesinin bedeniniz üzerindeki olumlu tesirlerine inanamayabilirsiniz.
Sağlıklı yağlarla dolu tohumlar, çağdaş beslenme trendlerinde kıymetli bir yer tutuyor. İçlerinde ise keten tohumu, aktarlarda en çok istek görenlerden biri haline geldi.
Peki, keten tohumunun bu kadar tanınan olmasının sebebi nedir? İşte karşılığı:
Keten Tohumu: Sıhhatinizin Mucizesi
Keten tohumu, sıhhatimize sayısız yarar sunan bir harika yiyecektir. Bilhassa kilo denetimi, kanser ve diyabet üzere pek çok hastalığa karşı esirgeyici bir tesiri bulunur. Ayrıyeten keten tohumunun sindirim sistemine katkısı da göz gerisi edilemez.
Yoğurtla Buluştuğunda: Kusursuz Bir İkili
Keten tohumunu yoğurtla birleştirmek, sıhhatinize daha fazla katkı sağlar. İçeriğinde yüksek ölçüde doymuş ve doymamış yağ asitleri, potasyum, çinko, magnezyum, bakır ve demir bulunan keten tohumu, yoğurtla bir ortaya geldiğinde bedeniniz için adeta bir üstün besin haline gelir. Yoğurt, bu karışımda tüketimi kolaylaştırırken birebir vakitte probiyotik gereksiniminizi da karşılar ve sindirim sistemini düzenler.
Keten Tohumlu Yoğurdun Etkileri
- Zayıflamaya Yardımcı Olur: Uyku öncesi bir kase yoğurda eklediğiniz bir kaşık keten tohumu, bilhassa göbek bölgesindeki yağların azalmasına yardımcı olur ve zayıflamanıza dayanak sağlar.
- Kabızlık Problemini Giderir: Kabızlık sorunu yaşayanlar için keten tohumu, bağırsakların sistemli çalışmasına yardımcı olur ve rahatlama sağlar.
- Metabolizmayı Hızlandırır: Keten tohumlu yoğurt, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur ve daha fazla yağ yakılmasına katkı sağlar.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Yoğurt, bağışıklık sistemini dayanaklar ve bedeni hastalıklara karşı korur.
Keten tohumlu yoğurt, sağlıklı beslenme ve âlâ bir sindirim için kusursuz bir seçenektir. Lakin rastgele bir sıhhat programına başlamadan evvel bir uzmana danışmak her vakit değerlidir.
