Fazla yediğimizde karnımızda hissettiğimiz şişkinliği ya da hazımsızlığı gidermek için tükettiğimiz maden suyunun sıhhat açısından olduğu kadar diyette kilo verdirmeye de yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Yatmadan maden suyu içerseniz…
Halk ortasında soda ya da maden suyu olarak bilinen bu içecek, karbondioksidin suda çözülmesi sonucu elde edilir. Çabucak çabucak tüm market ve bakkallarda çok rahat bir formda bulunabilecek olan maden suyu, genelde yemeklerden sonra sıkça tüketilen bir içecektir. Maden suyunun mideyi rahatlattığı uzun yıllardır bilinen bir gerçek olmakla birlikte tıpkı vakitte zayıflattığı da bilinir. Diyette kıymetli bir yeri olan su tüketimini arttırmaya yönelik olduğu bilinen maden suyu ile ilgili uzmanlar, maden suyu içtikten sonra vücudun daha fazla suya muhtaçlık duyduğunu ve münasebetiyle da su tüketimini artırdığını söylüyor. Bedenin suya gereksinim duymasıyla bol bol su tüketilir ve bu da zayıflamaya yardımcı olur. Tek başına kilo verdirme tesiri olmasa bile zayıflama sürecini destekleyen bu içecekle bedene çeşitli mineraller kazandırılabilir.
MADEN SUYU ZAYIFLATIR MI? MADEN SUYUNUN ZAYIFLATICI FAYDALARI
Spor yaparak kilo vermeye çalışan kimselerin hareket çalışmaları esnasında güçleri ve terleri ile birlikte bedendeki mineralleri azalacaktır. Spor yapmadan evvel içilecek olan maden suyu, enerjik ve dinç bir beden imkanı sağlarken spordan sonra tüketilecek olan bir maden suyu da bedenin kaybettiği minerallerin geri kazanımını sağlar. Ayrıyeten sindirimi rahatlatıcı bir vazifesi de olan maden suyu boşaltım sistemine yardımcı olarak beden istikrarını korur.
Uzmanlar tarafından günlük tüketilmesi önerilen maden suyunu ölçülü tüketmekte yarar var. Zira yapılan çalışmalarda sağlıklı bir bedenin günlük 600 ml maden suyunu tüketimi önerilmiştir.
MADEN SUYU NE İŞE FAYDA? MADEN SUYU KAÇ KALORİ?
- Kas-kemik gelişimini takviyeler ve beden için gerekli mineral kıymetini sağlar.
- Hamilelikte tüketildiği vakit bebeğin gelişimini dayanaklar.
- Sindirim sisteminin süratli çalışmasını sağlar.
- Diyet listeleriyle bir arada içildiği takdirde zayıflamaya takviye olur.
- Cildin nem istikrarını koruyarak sivilce oluşumunun önüne geçer.
- Hazımsızlığa ve kabızlığa tahlil niteliğinde olan gazı önler.
- Saçın nem istikrarını korur ve daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
Neredeyse 0 kalori olan maden suyunda şayet meyveli bir soda tercih ediyorsanız, bir şişe meyveli soda yalnızca 94 kaloridir. Yapılan araştırmalar yemeklerden sonra tüketilen maden suyunun daha süratli zayıflamaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Mideyi daha çabuk dolduran maden suyu, bedene kalori alımını azaltır. Alkali yapısı sayesinden mide asidini dengeleyen maden suyu, sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
15 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN MADEN SUYU KÜR TANIMI:
MALZEMELER: Yarım litre kaynar su, 2 tatlı kaşığı yeşil çay, Yarım limon, 1 şişe maden suyu
YAPILIŞI: Yarım litre kaynar suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay koyup 10 dakika demleyin. Akabinde yarım limonu sıkıp kabuğuyla demlenen yeşil çayı içine ek edin. Öğün ortasında tüketin…
ZAYIFLAMAK İÇİN MADEN SUYU NE VAKİT İÇİLİR?
Son vakitlerde uzmanların üzerinde daha fazla durduğu maden suyu yahut su tüketimi bedenin işlevlerini gerçek yerine getirirken gün başlangıcında, ortasında ya da susuz kalındığında tüketildiğinde yararlıdır. Bedenin gereksinim duyduğu su oranını gidermeye yarayan maden suyu ph pahası ve ulaşan mineralli yapısı ile bedenin canlılığını sağlar.
