Geçmek bilmeyen yorgunluğunuzun sebebi kansızlık da olabilir depresyon da… Yorgunluğunuza eşlik eden diğer şikayetleriniz varsa İslam alimi İbn-i Sina’nın yüzyıllar evvel yazdığı reçeteyi uygulayabilirsiniz.
Yorgunluk, bir insanın günlük işlerini yaparken kendini yorgun, halsiz ve yetersiz hissetmesi olarak tanımlanabilir. Günlük hayatta efor kapasitesinin üzerinde bir fizikî aktivite yapıldığında yorulmak olağandır ve bu durum dinlenildiği vakit geçmektedir. Akşamları erken yattığınız halde sabah kendinizi dinlenmiş hissetmemeniz, dikkatinizi toplayamamanız, depresyona eğiliminizin artması ve bütün bu belirtilerin 6 aydan uzun sürmesi ağır iş temponuzdan ya da mevsim geçişlerinden kaynaklanmıyor olabilir. Şayet altta yatan öbür bir hastalık yorgunluğa sebep oluyorsa bir an önce tedaviye başlanması önerilmektedir. Bunun dışından kronik yorgunluğu tetikleyen birtakım sebepler aşağıdaki üzeredir.
- Diyabet ve insülin direnci
- Böbrek üstü bezi problemleri
- Mineral ve vitamin eksiklikleri: D vitamini, B12 eksikliği
- Anemi (Kansızlık)
- HIV ve EBV üzere viral hastalıklar
- Romatizmal hastalıklar
- Karaciğer ve böbrek hastalıkları
- Kolit üzere kronik bağırsak hastalıkları
- Depresyon ve anksiyete
- İş stresi
İbn-i Sina’nın yüzyıllar evvel yazdığı sıhhat reçetesinde yorgunlukla ilgili tavsiyelerine yer verildi. Daima yorgun hissedenlere demirli suları öneren İbn-i Sina yorgunlukla gayret eden pek çok kişinin güç bulmasına yardımcı oldu.
İBN-İ SİNA’DAN KRONİK YORGUNLUĞU SİLİP SÜRÜPEN BESİN ÖNERİSİ
İşte, İbn-i Sina’nın sıhhat reçetesinde yer alan karışımlardan kimileri:
“Tansiyon yüksekliğine karşı kabak suyu içiniz.”
“Kalbinizi güçlendirmek için elma yiyiniz.”
“Felce yakalanmış şahısların çam fıstığı yemesi gerekir.”
“Göğüs hastalığından şikâyetiniz varsa badem yiyiniz. Üzerine bal şerbeti içiniz.”
“Kalp çarpıntısına karşı kişniş yiyebilirsiniz.”
“Omurgalarınızda ağrı varsa piliç suyu içiniz.”
