Tedavi görmeden doğal usullerle süratlice gebe kalmak isteyen bayanların işlerine yarayacak kimi tüyolarla çocuk sahibi olmayı kolaylaştırabilirsiniz. Münasebet vaktinizi yumurtlama devrine denk getirme ve doğurganlığı destekleyen besinlerle beslenme üzere faktörlerle kolay gebe kalmanın formüllerine sizler için değindik. Pekala gebe kalmak için ne yapılmalı? 1 ayda süratli ve kolay gebe kalmanın püf noktaları:
Düzenli ve sağlıklı bir yumurtlama devri geçiren bayanlar her ay muhakkak devirlerinde adet kanaması yaşarlar. Bazıları bu adet periyotlarını birinci günlerde sancılı bir biçimde geçirirken bazıları olağan seviyede bir ağrı ile o evrelerini atlatabiliyor. Yumurtlama dediğimiz olay regl döngüsünün ortalarında oluşurken, bu döngü kanamanın birinci görüldüğü vakitten bu yana bir sonraki aydaki kanamaya kadar yaklaşık 28 günü kapsar. Her bayanın süreci farklı gün aralıklarında gerçekleşeceği için birinci olarak kendinizde yapmanız gereken şey adet kanamasındaki birinci günü belirlemek olacaktır. Her adet döngüsünün kaç günde bittiğini belirlemeniz gerekir. Birçok bayan için yumurtlama en sık adetin 4. gününde meydana gelir. Adet döngüsünü tespit ettikten sonra ovulasyon yani yumurtlama evresini bilerek hangi günlerde bağlantıya girilirse o aralıkta bebek sahibi olma imkanı daha fazla olacaktır. Hem ruhen hem de bedenen anne olmaya hazırsanız, eşinizle olan beraberliğinizi yumurtlama periyodundaki gerçek günlere denk getirerek çocuk sahibi olma bahtını arttırabilirsiniz. Süratli ve kolay bir halde gebe kalmanın doğal metotlarında izleyebileceğiniz adımlar…
ADETTEN SONRA NE VAKİT GEBE KALINIR?
Hamile kalma talihinin başka günlere göre daha fazla olduğu günler yumurtlamaya yakın olan yumurtlama sürecidir. Yumurtlama vaktinden 3 gün evvel ve 3 gün sonra (2 günde bir) fizikî temas halinde bulunmak hamilelik talihini arttırmaktadır. Nizamlı bir regl süreci olan bayanlarda yumurtlama devri, regl kanamasından sonra 14. günde oluşur. Bu hesap, regl süreci 28 günde bir olan bayanlar içindir. Hesaba nazaran 14. günde yumurtlama ortaya çıkacaktır. Hasebiyle bu günün birkaç gün öncesinde nizamlı olarak fizikî temasta bulunulmalıdır.
YUMURTLAMA PERİYODU HAMİLELİK BAHTINI ARTTIRIR MI?
Erkeğin üreme hücresindeki spermin bayanın rahmine girmesi ile tüplerde mevcut olan 1 adet yumurta bebek oluşumu için olmazsa olmazdır. Yumurtalıklara ulaşacak olan 1 adet yumurta ortaya çıkmadığı vakit sperm ile bir ortaya gelemeyecek yapı bulamadığı vakit bedende emilerek kaybolur.
Normal kaideler altında rahimde 72 saat canlı kalan sperm hücreleri hareketli olmalarından ötürü yumurtlama vaktinden 1-2 gün öncesinde girilen bağ ile birlikte yumurtaya ulaşması hızlanır ve ihtimal artar.
YUMURTLAMA PERİYODU HESAPLAMA: Yumurtlama gününüz 12 Mart ise; 9 Mart ile 13 Mart ortasındaki 4 gün gebe kalma bahtının olduğu aralıktır.
Açacak olursak; 12 Mart yumurtlama günü ise 3 gün öncesi 9 Mart, (yumurtanın canlılığı için 1 gün sonrası= Yani 13 Marttır.)
HER GÜN İLGİYE GİRMEK HAMİLELİK BAHTINI ARTTIRIR MI?
Halk ortasında gerçek olduğu bilinen lakin yanlış olan bir görüşte, her gün eşlerin fizikî manada bir arada olmasının gebe kalma ihtimalini arttırdığı istikametindedir. Epeyce sık görülen bu kusurlu davranış, yumurtalıktaki ve spermdeki kaliteyi düşürerek üretimi azaltacaktır. Münasebetiyle 2 günde bir bağa girmek daha uygun olacaktır.
Bebek sahibi olma bahtını arttırmak için sistemli olarak haftada 2 kere girilen alakada yumurtlama vaktini belirlemek üstte bahsedildiği üzere çok kıymetlidir. Ne çok uzun aralıklardan sonra seyrek ne de devamlı birbirine yakın günlerde girilmesi gereken bağda isteğe bağlı 2 yahut 3 günlük denemeler yapılabilir.
ÇOCUK SAHİBİ OLMA TALİHİNİ ARTTIRAN KÜR TARİFİ
Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerde bayanların tüketebilecekleri kimi besin ya da karışımlarla bu ihtimali kuvvetlendirmek elbette mümkündür. Yeşil sebzeler, süt ve süt eserleri, yumurta, balık, fındık, badem ve ceviz üzere besinler doğurganlık oranını arttıran yiyeceklerden bazılarıdır.
İster bu besinleri tüketerek ister de doğurganlık arttırıcı karışımları tüketerek anne olma talihinizi arttırabilirsiniz. İşte bayanlardaki doğurganlığı arttıran içecek tanımı…
MALZEMELER:
– 1 bardak soya sütü
– 1 tatlı kaşığı organik maca kökü tozu
– 20 adet Goji berry
– 1 mercimek tanesi liyofilize arı sütü
TÜKETİMİ:
Yukarıda bahsedilen gereçleri bir ortaya getirerek, her gün günde 1 sefer olmak üzere sabahları kahvaltıda ya da kahvaltı sonrasında tüketirseniz gebe kalma bahtınızı arttırabilirsiniz.
DOĞURGANLIĞI ARTTIRAN YİYECEKLER HANGİLERİ?
Hamile kalmak isteyen bayanlar her gün 3 porsiyon portakal, limon, greyfurt ve mandalina üzere meyveler tüketmelidir. Antioksidan bakımından yararlı olan bu meyveler, üreme sıhhatini olumlu tarafta tesirler.
Bol ölçüde tüketilen taze ve organik sebzeler gebe kalma ihtimalini arttırır. A vitamini açısından güçlü olan karnabahar, brokoli, ve lahana bayanların kesinlikle tüketmesi gereken sebzelerdendir.
Haftada 2 porsiyon yağlı balık yemek gebe bahtını çoğaltır.
HAMİLE KALMAK İÇİN NE YENMELİ? HAMİLELİK ÖNCESİ BESLENME
Eşinizle çocuk sahibi olmaya karar verdiyseniz ve bunun için de çeşitli yollara başvurmanıza karşın yinede anne-baba adayı olamadıysanız birtakım değerli kriterlere dikkat etmekte yarar var. Doğal tekniklerle gebe kalma talihini arttırmak için eşinizle birlikte hayat biçiminizde kimi farklılıklar yapabilir ya da risk oluşturabilecek etmenlere karşı tedbirler alarak ebeveyn olma ihtimalini kuvvetlendirebilirsiniz.
– Günümüzde tüketildiği takdirde muhakkak gebe bırakacak bir besin unsuru olmasa da hamilelik ihtimalini arttırması istikametinde tavsiye edilen kimi yiyecekler kümeleri mevcut. Bunlar folik asit,çinko, demir ve kalsiyum bakımından varlıklı olan besinlerdir. Yani ceviz, balık eti, kırmızı et, yeşil yapraklı sebzeler, süt ve süt eserleri üzere…
– Anne olmak isteyen bayanların bu mühlet zarfında istikrarlı ve kaliteli beslenmesi azımsanmayacak kadar kıymetlidir. Zira doğacak olan bebeğin zihinsel ve bedensel gelişimi anne karnından itibaren şekilleniyor.
– Yapay tatlandırıcı, sigara, alkol ve kafein üzere unsurlar kullanılıyorsa her iki tarafta derhal bu alışkanlıklarından vazgeçmelidirler.
– Beslenme programı sistemsiz olan bayanlarda regl düzensizliği daha sık rastlanır. Sistemsiz regl ise yumurtlama bozukluğunu beraberinde getirir. Bu nedenle sağlıklı beslenme ile yağ oranları yerinde olduğu vakit hamilelik ihtimali artar.
