DOLAR 18,2290 -0.06%
EURO 18,3912 0.26%
ALTIN 1.006,55-0,04
BITCOIN 3961570,11%
İstanbul
20°

HAFİF YAĞMUR

05:06

İMSAK'A KALAN SÜRE

Hareketsizliğin vücudumuza etkileri nelerdir? Pandemi sürecinde artan eklem ağrıları…

Hareketsizliğin vücudumuza etkileri nelerdir? Pandemi sürecinde artan eklem ağrıları…

ABONE OL
2 Ocak 2023 05:48
Hareketsizliğin vücudumuza etkileri nelerdir? Pandemi sürecinde artan eklem ağrıları…
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Pandemi devriyle artan hareketsizliğin neden olduğu hastalıkların sayısı her geçen gün artıyor. Bilhassa masa başı çalışan bireylerin konut ortamında çalışmaya başlamasıyla artan eklem rahatsızlıkları hakkında uzmanlar ihtarlarda bulundu. Hareketsizliğin beraberinde fizikî problemlerin ortaya çıktığının altı çizildi. Hareketsizliğin bedenimize tesirleri nelerdir? Pandemi sürecinde artan eklem ağrıları…

Koronavirüsle birlikte klasik hayat biçimde önemli değişimler yaşandı. Virüse karşı korunmalardan biri olan ara münasebetiyle konutlarda daha fazla vakit geçirme arttı. Bununla birlikte iş yerlerinde de olay sayılarının önüne geçmek için yapılan yeni düzenlemede mesken ortamında çalışmaya müsait şirketler Homeoficce ismi altında konuttan çalışmaya başladı. Lakin koronavirüsten korunmak için alınan bu tedbir beraberinde hareketsiz hayatı da getirdi. Çoğunlukla konutta kalan bireylerde fizikî rahatsızlıklar arttı. Hareketsiz ömürle birlikte kas ve kemik sistemindeki fonksiyonellik azalınca bedende önemli deformasyonlar görülmeye başladı. Teneffüsten hudut, bağışıklık ve bilişsel sisteme kadar olumsuz durumlar ortaya çıktı. Pademiyle birlikte artan eklem ağrıları fıtık ve kireçlenme hastalıklarına taban hazırladı.

HAREKETSİZLİĞİN BEDENİMİZE TESİRLERİ NELERDİR?

– Hareketsiz bir bedende yağ yakımı azalır. Bu da istikrarsız kilo alınıma yol açar.

– Kilo alındıkça tartı merkezleri belden dizlere ve ayak bileklerine indikçe iskelet ağırları ortaya çıkar.

– Uzun mühlet birebir durumda kalan kemik sisteminde birdenbire açılma meydana gelince kan sirkülasyonu birden hızlanır. Bu da beyne ani kan sıçramasına neden olunur.

– Hareketsizlik kemiklerin sertleşmesine yol açar. Bununla birlikte sıhhatsiz beslenmede yaşandığında fıtık, eklem ağrıları ve vitaminsizliğe bağlı kireçlenme görülür.

– En sık görülen sorun ise boyun ve sırt ağrısıdır. Zira uzun müddetli hareketsizlik omurganın sisteminde hasra meydana getirebilir.

– Az bilinen bilgilerden biri de hormonal istikrardır. Hormonal sistemde harekete bağlı fonksiyonelliği düzenlenir. Lakin artan hareketsiz ömür hormonların daha az çalışmasına neden olur.

– Bedende hareket azaldıkça teneffüs yolunda da gerileme oluşur. Teneffüs borusundaki mukus azalır. Mukus azaldıkça virüslerin akciğerlere yapışma mümkünlüğü artar.

– Hareketsizlik ve az su içimi idrar yolu tıkanmalarına yol açar.

– Kan deveranı azalır. Kan içindeki şeker direnci düşer.

EVDE YAPILACAK KOLAY HAREKETLER NELERDİR?

Evde hayatın artığı bu vakitlerde kolay hareketler yapılabilir. Her gün 30 dakika olacak biçimde dans ya da konutun bir noktasından başka bir noktasına yürüme yapılabilir. sırt üstü uzanıp bisiklet sürer üzere bacaklar hareket ettirilebilir. Daima olarak gerilme hareketi yapılmalı. Ayrıyeten 5 litrelik su şişeleri doldurulup kol hareketleri yapılabilir. Uzmanlar bu mevzuya ek olarak paklık yapmanın da hareketten sayıldığı ve bedene yarar sağladığını belirtir. Lakin tüm bunlar kas ve kemik sistemini zorlamadan yapılması gerekir.

En az 10 karakter gerekli
Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz. Herhangi bir durumda [email protected] adresine e-mail atabilirsiniz.

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler gamerdunyasi.com buziy.com Otomatik Kepenk E Ticaret Danışmanlık Ajansı güvenilir takipçi satın alma kedi maması elektronik sigara deneme bonusu veren siteler deneme bonusu ddos koruma kargo takip youtube mp3 indir Ert Hukuk Bürosu piabet giriş deneme bonusu veren siteler Hepsibahis coinbar coinbar giriş Youwin Giriş Poker Oyna deneme bonusu casino siteleri hoşgeldin bonusu veren siteler güvenilir casino siteleri Güvenilir Medyum slot siteleri Yasal Bahis Siteleri Canlı Bahis deneme bonusu holiganbet jojobet imajbet betovis milosbet nisanbet betmarino oleybet mrbahis romabet ligobet aresbet lordbahis betorder hititbet ganobet bahsegel şutbet mislibet lotusbet ankara escort bahis forum deneme bonusu veren siteler deneme bonusu Betwoon Giriş deneme bonusu veren siteler forvetbet Tarafbet deneme bonusu veren siteler