Yeni eğitim öğretim periyodu başladı, ağır tempoda ders çalışmaya devam! Pekala siz de ders çalışırken odaklanma sorunu yaşıyor musunuz? Aslında bunun epey kolay birkaç tekniği var diyebiliriz. İşte sizleri dış ögelerden en az düzeyde etkileyecek, odaklanmanızı arttıracak ve daha verimli ders çalışır hale getirecek ipuçları..
DERS ÇALIŞIRKEN NASIL DAHA FAZLA ODAKLANILIR?
- Dikkat dağıtıcı ögeleri ortadan kaldırın. Ders çalışırken telefonunuzu, televizyonunuzu yahut öteki dikkat dağıtıcı ögeleri kapatın. Çalışma ortamınızı sessiz ve sakin bir yere yerleştirin.
- Odaklanmanızı artıracak bir ortam oluşturun. Çalışma masanızın ve sandalyenizin rahat olduğundan emin olun. Çalışma alanınızı, odaklanmanızı artıracak biçimde düzenleyin.
- Küçük amaçlar belirleyin. Büyük bir projeyle uğraşmak, odaklanmayı zorlaştırabilir. Bunun yerine, projeyi daha küçük, daha yönetilebilir modüllere bölün. Bu, her bir modüle odaklanmayı kolaylaştıracaktır.
- Kısa molalar verin. Uzun mühletler boyunca odaklanmak sıkıntı olabilir. Bu nedenle, her 25-30 dakikada bir kısa molalar verin. Bu molalarda, ayağa kalkın, biraz yürüyün yahut öbür bir şey yapın.
- Düzenli olarak çalışın. Her gün nizamlı olarak çalışmak, odaklanmayı ve verimliliği artıracaktır.
İşte ders çalışırken odaklanmayı kolaylaştıracak birtakım ek tahliller:
- Pomodoro tekniğini kullanın. Pomodoro tekniği, 25 dakikalık çalışma seanslarını 5 dakikalık molalarla birleştiren bir vakit idaresi tekniğidir. Bu teknik, odaklanmayı ve üretkenliği artırmaya yardımcı olabilir.
- Çalışmanıza bir ödül ekleyin. Hedeflerinizi tamamladığınızda kendinize küçük bir ödül verin. Bu, motivasyonunuzu ve odaklanmanızı artırmaya yardımcı olabilir.
- Ders çalışmaktan keyif alın. Ders çalışmaktan keyif almak, odaklanmayı kolaylaştıracaktır. Bu nedenle, çalışmanızı enteresan ve eğlenceli hale getirmenin yollarını bulun.
Bu tahlilleri deneyerek, ders çalışırken odaklanmayı kolaylaştırabilirsiniz. Böylelikle çok daha verimli ders çalışmaya başlayarak vakitten da tasarruf etmiş olursunuz.
