Eylül ayının gelmesiyle 3 aylık yaz mevsimi yerini sonbahar mevsimine bıraktı. Sıcak havaların yavaş yavaş tesirini kaybettiği sonbahar mevsimine giriş yaparken kimi bireylerde mevsim geçişlerinin tesiriyle ortaya çıkan “bahar depresyonu” dediğimiz kimi rahatsızlıklar meydana gelebilir. Pekala bahar depresyonu nedir? Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bahar depresyonu hakkında merak edilenleri cevapladı.
Havanın değişmesiyle insan vücudunda de ister istemez değişimler gerçekleşir. Tabiatın uyanışı hormonlara tesir ederken, bu durum kimi bireylerde alerji olarak da kendini gösterebilir. Tüm bu etmenler depresyonu tetikleyebilir. Bu depresyon hali bahar aylarında gerçekleştiği için de “bahar depresyonu” olarak isimlendirilir. Baharda hissettiğiniz halsizlik, sonluluk, ümitsizlik üzere belirtiler en az iki hafta sürerse uzmana başvurmak gerekir. Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülen bahar depresyonundan kurtulmak için öncelikle bu durumun size özel olmadığını ve pek çok insan ile misal bir sorunu paylaştığınızı unutmamanız gerekir.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Yasemin.com okurlarına özelk bahar depresyonu hakkında merak edilenleri cevapladı.
BU ŞİKAYETLERE DİKKAT EDİN!
- Umutsuzluk, çökkünlük, suçluluk, değersizlik duyguları
- Üzgün ve boşlukta hissetme
- Halsizlik, güç kaybı ya da günlük işlere karşı ilgide azalma, performansta düşüş
- Sinirlilik, kolaylıkla ağlama, tasa ve korkular
- Aşırı hareketlilik yahut uyuşukluk
- İştah ve uyku tertibinde bozulma
- Konsantrasyonda azalma, unutkanlık ve karar vermekte güçlük
- Cinsel istekte azalma
- Uzun vadeli, tedaviye karşılık vermeyen bedensel şikayetler ve ağrılar
- İntihar niyetleri, intihar planı ya da teşebbüsü.
BAHAR DEPRESYONU EN ÇOK KİMLERDE GÖRÜLÜR?
Genetik olarak depresyona yatkınlığı olan ve geçmişte depresyon öyküsü olan bireylerde baharda depresyona daha sık rastlanır. Dışa dönük, irtibatı güçlü olan bireylerde mevsimsel depresyon az olarak ortaya çıkarken, içe dönük bağlantısı zayıf bireylerde daha sık görülür. Ayrıyeten mükemmelliyetçi bireyler de esneklik gösteremedikleri için beklentilerinin altında kalan performanslarda daha sık depresif belirtiler yaşayabilir.
