En yararlı kış sebzelerinden biri olan lahana, içerisindeki özel vitamin ve mineral bedelleriyle yağ yakmayı son derece kolaylaştırıyor. Hem sıhhate hemde zayıflamaya olumlu tesiri olan lahana ile nasıl zayıflayabilirsiniz. Lahana suyu ile nasıl kilo verilir? Lahana suyu diyeti nedir, lahana suyu nasıl yapılır? İşte İbrahim Saraçoğlu’ndan lahana suyu diyeti tanımı ile mesken imali pratik lahana çorbası diyeti…
Kilo verme usulleri ortasında bayanların İnternet üzere kaynaklardan sıklıkla arattıkları başlıklardan biri olan lahana zerzevatı, bilhassa de kış mevsiminde tüketilebilecek en sağlıklı ve lezzetli besinler ortasında yerini almaktadır. Meskenlerde çoğunlukla akşam yemeklerinde, salata çeşitlerinde ve turşu biçiminde bayıla bayıla yenen lahana pişirilerek yenildiği üzere çiğ halinde tüketildiğinde de inanılmaz faydalıdır. Sağlıklı ve doğal yollarla kilo vermeyi kolaylaştıran lahana, ödem atmaya ve bedendeki yağları yakmaya çok âlâ gelerek zayıflamak isteyen her bayanın favorisi haline gelmektedir. Bol ölçüde lifli olması nedeniyle kısa vakitte fit bir görünüm kazanmanıza yardımcı olacak olan lahananın suyu ile hazırlanan sağlıklı tanımlarla rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Bağırsakların süratli bir halde çalışması, metabolizmanın iki kat daha fazla faal halde olması ile daha kolay ve süratli bir kilo verme süreci gerçekleştirerek diyet programınızı lahana suyu ile destekleyebilirsiniz. Tıpkı vakitte bedendeki toksinleri atmanızı da sağlayacak olan lahana kürü ile sağlıklı zayıflama yolunda ilerleyebilirsiniz. Prof. İbrahim Saraçoğlu’nun da sıhhat ve diyet için önerdiği lahana tüketiminin ayrıntıları için haberimizi inceleyebilirsiniz. Diyette önerilmeyen şok diyet üzere kısa müddette süratli zayıflama gerçekleştirmesi beklenen beslenme listeleri yerine sebzelerin yağ yakıcı özelliğinden yararlanabileceğiniz tesirli detoks karışımı ile fazla kilolara elveda diyebilirsiniz. İşte Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan kilo verdiren ‘Lahana suyu’ diyet kürü…
BEYAZ LAHANA KÜRÜ NASIL HAZIRLANIR? BEYAZ LAHANA SUYU ZAYIFLATIR MI? BEYAZ LAHANA İLE KİLO VERME YÖNTEMİ
Lahana lifli yapısıyla tok fiyat ve iştahınızı kapatır. Hem düzgün bir idrar sökücü hemde ödem atıcıdır. Mide ve bağırsakları çalıştırarak daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Lahana ödem söktüren öbür bitkilere göre bedenin tuz ve mineral istikrarını bozmaz. Ayrıyeten bayanlarda hormon istikrarını düzenlediği için uzmanlar tarafından menopoz ve regl devirlerinde çokça tüketilmesi gerektiği söylenilmektedir.
Beyaz lahana kürü nasıl hazırlanır?
Malzemeler:
-3 su bardağı su
-7 adet beyaz lahana yaprağı
-Yarım demet maydanoz
Beyaz lahana kürü yapılışı:
3 bardak suyu bir tencerede kaynatın. Kaynadıktan sonra içine beyaz lahana yapraklarını koyun ve 3 dakika kaynatın. 3 dakika kaynattıktan sonra içine taze maydanozu koyarak biraz daha kaynatın. Daha sonra ocaktan alarak biraz soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra lahana suyunu süzerek 3 bardağa ayırın ve sabah, öğlen ve akşam formunda tüketin. İçmeden evvel limon suyu ek edebilirsiniz.
Dikkat edilmesi gerekenler;
-Kullanacağınız lahana kültür lahanası değil, iri yapraklı beyaz lahana olmalıdır.
-Maydanozlar iri yapraklı değil küçük yapraklı olmalıdır.
-İçeceğiniz kürün her gün taze olarak hazırlanması gerekir.
-Limon suyu içeceğiniz kadarına ve içmeden çabucak evvel koyulmalıdır.
”EMZİREN ANNELER LAHANA SUYU İÇEBİLİR Mİ?” haberi için
LAHANA SUYU NASIL HAZIRLANIR? ZAYIFLATAN LAHANA SUYU TARİFİ
– İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN LAHANA SUYU TANIMI:
MALZEMELER:
– 4 tane iri lahana yaprağı
– Yarım litre içme suyu
– Yarım demet maydanoz
– 2 yemek kaşığı limon suyu
HAZIRLANIŞI:
Lahanaları çok fazla ayırmadan yarım litre suyun içerisinde 4-5 dakika kadar kaynatalım. Akabinde içine maydanozları ek edip tekrar kaynatalım. Bu esnada kaynama mühleti 5-6 dakikadan fazla olmamalıdır. Suyunu süzerek ayırdığımız karışımı üçe ayırarak öğünlerde içine limon suyu katıp tüketelim.
Afiyet olsun…
LAHANA DİYETİ NEDİR, ZAYIFLATIR MI? LAHANA KÜRÜNÜN FAYDALARI
Özellikle de selülitleri ile başı sıkıntıda olan bayanlara ilaç üzere gelecek olan lahana kürü, hem sıhhati muhafaza hem de zayıflamaya yardımcı olması konusunda en tesirli yollardan biridir. Günümüzdeki birçok ünlü uzmanın tavsiye ettiği lahana zerzevatı, karaciğer ve öteki iç organlardaki yağ birikimini bir bir yakarak fazlalık yağları eritmede hayli başarılıdır.
Zayıflatıcı tanınan diyet seçenekleri ortasında çiğ lahana ile zayıflama, lahana suyu ile süratli kilo verme ya da yağ yakıcı lahana çorbası ile üç farklı formda zayıflamak mümkün! Tercih edilecek olan lahana diyeti programında lahana neredeyse tüm gün içerisinde tüketilir. Bu yüzden severek uygulayabileceğiniz prosedürü seçmek ülküdür.
Lahana diyeti sayesinde günlük 3 ila 8 kilo fark etme sağlanabilir. Lakin yinede herkesin bünyesi farklı olduğu için kilo verme oranı da birebir olmayacaktır.
LAHANA DİYETİ NASIL YAPILIR?
Lahana suyu ile zayıflamak istiyorsanız gün içerisinde lahana suyunu taze tüketmeniz gerekir. Şayet her gün uğraşmak istemiyorsanız en fazla 2-3 gün ortası lahana suyu hazırlayabilirsiniz. Lakin bu esnada lahana suyu kürünün kesinlikle cam kavanozda bekletilmesine dikkat etmelisiniz. Dışarıda ya da inançsız ortamda kalırsa bakteriler artacaktır.
Lahana diyeti sırasında olağan diyetlere yasak olan hamur işleri, şeker, şekerli besinler, yağlı yemekler, kızartma üzere yiyecekler tekrar yasak olacaktır.
ÇİĞ LAHANA İLE NASIL KİLO VERİLİR?
İçerisindeki vitaminin ve öbür besin kıymetlerinin kaybolmaması için çiğ tüketmek daha yararlı olacaktır. Gündelik yaşantı içerisinde lahananın her ne kadar gaz yapan sebzelerden biri olduğu düşünülse de çiğ hali bağırsakları hızlandırmaktadır. Bağırsakların çalışmasıyla bir arada sindirimi kolaylaşan şahısta kilo verme sürecide bir o kadar hızlanmaktadır.
Günlük olarak suyunu tüketmeniz ya da salatasını yemeniz yağ yakımına sebep olacağı için birinci hafta çok kıymetlidir. Bu bir haftanın sonunda 4 kilo kaybını tertipli tüketerek yaşayabilirsiniz.
DİYET LAHANA ÇORBASI! LAHANAYI ÇORBA FORMUNDA TÜKETİRSENİZ…
YAĞ YAKICI LAHANA ÇORBASI TANIMI:
MALZEMELER:
4-5 adet orta uzunluk soğan
1 büyük uzunluk domates
1 orta uzunluk lahana
2-3 adet yeşil biber
1 demet kadar maydanoz ve dereotu (Saplarını da kullanmalısınız.)
Şayet isterseniz biraz da kereviz
YAPILIŞI:
Yukarıda bahsedilen tüm materyalleri tencereye dökün ve üstüne 2 litre su dökün. Su fokurdamaya başladıktan sonra 15 dakika boyunca pişirin ve blender kullanarak çorba hazırlayın.
Afiyet olsun…
1 HAFTALIK MUHTEŞEM ZAYIFLATAN LAHANA DİYETİ LİSTESİ
1. Gün: Konutta hazırlanmış sınırsız lahana çorbası + İstenildiği kadar meyve (muz hariç)
2. Gün: Lahana çorba + Çiğ yahut pişmiş Zerzevat (1 kaşık yağ ve patates eklenebilir. Mısır yahut bezelye tercih edilmemelidir)
3. Gün: Lahana çorba + Meyve ve Zerzevat (muz ve patates hariç)
4. Gün: Lahana çorba + Sınırsız Muz + Yağsız Süt
5. Gün: Lahana Çorba + 5-6 adet Domates + 250-350 gr Tavuk Eti yahut Balık
6. Gün: Lahana Çorba + Tavuk eti yahut Balık + Patates haricinde zerzevat (bir evvelki gün balık tüketilmediyse 6.gün balık tercih edilebilir)
7. Gün: Lahana çorba + Esmer pirinç + Zerzevat (patates hariç) + Şekersiz Meyve Suyu
