Türk kültürünün vazgeçilmezlerinden biri olan siyah çay, günün her saatinde olduğu üzere sahurda da en çok tercih edilenler ortasında. Fakat sahurda içilen çay getirdiği ağır sıcaklık, çok susamaya neden olur. Uzmanların yaptığı açıklamalara nazaran sahurda çay tüketenlere makûs haberimiz var.
Ramazan ayında iftarda ve sahurda beslenirken birtakım noktalarda çok dikkatli olmak gerekiyor. İki öğüne düşen beslenme formu, kimi sıhhat sıkıntılarına neden olabilir. Bilhassa sahurda tüketilen kimi besinler, gün içerisinde bedenin daha süratli sıvı kaybetmesine neden olur. Sahur sofraları hazırlanırken bir yandan da çay demlenir. Çay içerdiği toksinler bakımından gün uzunluğu kişinin daha sık idrara çıkmasına neden olur. Gün uzunluğu susuzluk çekmemek için sahurda çay içmek hakikat mu?
SAHURDA ÇAY İÇMEK ZİYANLI MI?
Yapılan araştırmalara nazaran sıcak içecekler bedenin kendisini olduğundan daha sıcak hissetmesine yol açar. Bu da bedenin daha fazla terlemesine neden olur. Terlemek, ısı kaybını sağladığı için sıcak içecekler ekseriyetle harareti alır. Çay tükettiğimizde bedenimiz olağandan daha fazla terler. Lakin bu terleme spor yaptıktan sonra oluşan terle birebir değil. Beden denetimli bir biçimde terlediği için serinlemeye başlar ve üzerinizde hararette gitmiş olur.
SAHURDA ÇAY TÜKETENLERE MAKÛS HABER!
Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Tıp Fakültesi Üroloji Kısım Lideri Doç. Dr. Ahmet Gökçe, çay tüketiminin bedendeki sıvı kaybını artırdığını belirterek, “Özellikle demli çay, bedendeki sıvıyı boşaltıyor ve akşama kadar susuz kalınmasına neden oluyor. Bedendeki sıvı ölçüsü düştüğü için de taş hastalığı belirtilerinde artış oluyor. İftardan sonra çay içilebilir fakat sahurda içilmemesini tavsiye ediyoruz” dedi.
