DOLAR 18,2290 -0.06%
EURO 18,3912 0.26%
ALTIN 1.006,55-0,04
BITCOIN 3961570,11%
İstanbul
20°

HAFİF YAĞMUR

05:06

İMSAK'A KALAN SÜRE

Tatlı patatesin yararları nelerdir? Tatlı patates hangi hastalıklara düzgün gelir?

Tatlı patatesin yararları nelerdir? Tatlı patates hangi hastalıklara düzgün gelir?

ABONE OL
17 Eylül 2022 16:30
Tatlı patatesin yararları nelerdir? Tatlı patates hangi hastalıklara düzgün gelir?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Mor, sar ve turuncu üzere renklere sahip tatlı patates tüketimi günümüzde giderek artmaktadır. Bilhassa gerilim, telaş ve uyku sorunlarına yeterli gelen tatlı patates, olağan patatese oranla daha az karbonhidrat içerir ve daha fazla vitamin barındırmaktadır. Pekala tatlı patatesin yararları nelerdir? Tatlı patates hangi hastalıklara âlâ gelir? Sizler için vitamin deposu olan tatlı patates hakkında merak edilen her şeyi araştırdık.

Orta Amerika anavatanı olmasına karşın en çok üreten ve tüketen Asya Kıtası’ndan tüm dünyaya dağılmış bir lezzettir. Tatlı patatesin kendisinin yanı sıra yaprakları ve filizleri de yenilir. Bu patates tipinin hayli farklı çeşitleri bulunur. Lakin bu cinsler içinde zehirli olanları da mevcut olduğundan tüketildiğinde dikkat edilmelidir. Rengi ve tat olarak olağan patatesten farklıdır. Glüten içermediğinden ülkü olan besinler listesinde birinci sırada yer alır. Asya ve Güney Amerika da bu besi yüzyıllardır tıbbı gayeli tüketilir. Tabiat A vitamini bakımından en varlıklı besin olduğundan günümüzde araştırmalara da husus oldu. İlaçların ve endüstriyel eserlerin geliştirilmesinde ham husus olarak kullanılır. 2013 yılında yapılan bir araştırma içerdiği polifenol hususunun kanserli hücrelerin çoğalmasını engellediği gözlemlenmiştir. Yüksek lif düşük kalori sayesinde diyet listelerinde de birinci sırlarda yer alır. Güney Amerika’da ekseriyetle turuncu renkte olan tatlı patates Asya Kıtası’nda ise sarı ve mor renkleri vardır.

TATLI PATATES SUYUNUN YARARLARI NELERDİR? HANGİ HASTALIKLARA UYGUN GELİR?

İçerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasını dayanaklar. Bu sayede mide ve bağırsak hastalıklarının oluşumunu önler. Ayrıyeten kolay sindirildiğinden kilo vermede yardımcı olur. Lif hem kilo vermeyi sağlar hem de uzun mühlet tokluk hissi verir.

Polifen hususlar bedendeki DNA hücrelerinin deforme olmasını engelleyerek tümörlerin oluşmamasını sağlar. Bu özelliği sayesinde kanseri önler yahut kanser tedavisinde tesirlidir. Polifen unsuru bakımından güçlü olan tatlı patates sistemli tüketildiğinde bu üzere önemli sıhhat sıkıntılarının yaşanmasını önler.

İlginizi Çekebilir  Hangi şeker hangi tarifte kullanılır? Tatlılarınızı bir üst seviyeye taşıyacak ipuçları

Beyin ve göz sıhhatinde en tesirli olan besin A vitaminidir. A vitamini sayesinde bu yerlerde oluşan hastalıkların yaşanma riski azalır. Havuç bu bakımından tesirli bir besindir. Lakin bir orta uzunluk tatlı patates 10 havucun sağladığı A vitaminin yüzde 50’sini karşılamada tesirlidir.

Tatlı patates olarak isimlendirilse da içeriğinde şeker oranı epey düşüktür. Bu özelliği bakımından şeker hastalarının da tüketmesinde sakınca yoktur. Kandaki şeker oranını düzenleyerek şeker indeksinin yükselmesini maniler. Birebir vakitte kan hücrelerini istikrarda tutarak tansiyonun düşmesi ya da yükselmesini de maniler.

Beta-karoten bakımından varlıklı olan tatlı patates, cilt sıhhatine da yarar sağlar. Eski yıllarda bayanlar bilhassa bu patates çeşidinin suyu ile tonik yapıp kullanırılarmış. Ciltteki tüm meyyit hücreleri temizleyerek kırışıklık yıpranmanın yanı sıra sivilce ve akne oluşumunu da önler.

Bedene alınan kimi besinler güce dönüştürülmediğinde yağlanmaya neden olur. Bu da yorgunluk hissinin artmasını sağlar. Fakat tatlı patates içerdiği B6 vitamini sayesinde alınan besinler güce dönüştürerek bedenin daha dinçte kalması sağlanır.

Ayrıca kış aylarında artan üst teneffüs yolları hastalıklarına da güzel geldiği bilinir. İçerdiği C vitamini sayesinde antioksidan tesiri göstererek bağışıklık sistemini güçlendirir.

Hudut hücrelerini sakinleştirerek gerilim korku üzere ruhsal hastalıkların yaşanmasını önler. Ayrıyeten uyku üzere sorunlarına de uygun gelir.

En az 10 karakter gerekli
Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

deneme bonusu veren siteler totobo geciktirici sprey cialis instagram takipçi satın al bahis forumu vozol puff sosyal medya Betson Casinomaxi Canlı Bahis Lüks Çanta Online Petshop Paslanmaz Civata