DOLAR 18,2290 -0.06%
EURO 18,3912 0.26%
ALTIN 1.006,55-0,04
BITCOIN 3961570,11%
İstanbul
20°

HAFİF YAĞMUR

05:06

İMSAK'A KALAN SÜRE

Selülitten kurtulmanın 10 yolu

Selülitten kurtulmanın 10 yolu

ABONE OL
20 Eylül 2022 00:55
Selülitten kurtulmanın 10 yolu
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Daha sıkı ve hoş bir görünüm kazanmak istiyorsanız; selülitten kurtulmanın yolları için özel tavsiyelerimiz var. Şifalı yağlardan detoks içeceğine, içeriden bakımdan keselemeye kadar en tesirli sistemleri öğrenebilirsiniz.

Sizler için mükemmel bir selülit rehberi hazırladık

Başlamadan evvel belirtelim: Selülitten kurtulmanın yolları için birinci adımı sabırlı ve çalışkan olmaktır. İstediğinizi elde etmek için her gün yapmaya, selülitlerden daha inatçı olmaya devam edin. Kazanan siz olacaksınız! Hazır mıyız? Öyleyse başlayalım.

1) Selülitten kurtulmanın zerdeçallı tarifi

Zerdeçal ve limon ile yapabilirsiniz

Biz, içeriden paklığa inanıyoruz. Bunun için ödem söktürücü, toksin temizleyici zerdeçalın gücünden yararlanmanızı istiyoruz. Ayda bir kere bir hafta boyunca her gün bu içeceği kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede hem kilo vermek hem selülit imajını azaltmak mümkün olacaktır. Deneyin, ne kaybedersiniz ki? Deneyin, kazanacaksınız!

Bir çay kaşığı toz zerdeçal ve yarım limonun suyunu, bir su bardağı oda sıcaklığında suya ekleyip karıştırın. Aç yahut tok karnına, günde bir defa için. Bunu 7 günlük kür olarak yapabilirsiniz.

2) Keseyle selülitten kurtulmanın keyfini yaşayın

Günde bir kere ipek kese yapabilirsiniz

Büyüklerimizden öğrendiğimiz bir hoşluk sırrını paylaşıyoruz: İpek kese yapmak! Bütçe dostu bu keseyi her duşta yahut süratlice sonuç almak için sabah ve akşam kullanabilirsiniz. İpek kese diyoruz ancak fiyatı katiyetle yüksek değil ve bir ömür sizinle kalır. Kozmetik marketlerden epeyce makul bir sayıya satın alabilirsiniz.

3) Her gün sıkıntılı bölgeye şifalı yağlar sürün

Biberiye, ardıç, nane, lavanta yağı olabilir.

Aslında, cildimizin uygunlaşmak için daha neme ve harekete gereksinimi var. Bunun için gece yatmadan evvel diş fırçalamak üzere yararlı bir alışkanlık kazanacağız: Selülit olan yerlere masaj yaparak yağlar süreceğiz. Onlar neler mi?

Örneğin, nane yağı ciltteki kolajen üretiminin artmasını dayanaklar. Bütün şifalı yağları birebir anda kullanmanıza gerek yok. Biraz nane yağı ve Hindistan cevizi yağı karıştırıp sürebilirsiniz. Yüksek oranda C vitamini içeren portakal yağı harikadır ve tek başına kullanmak için bile şahanedir. Lakin siz tekrar de işi garantiye alıp biraz zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir  Menopoz devri diş hastalığı: Diş eti çekilmesi!

4) Selülitten kurtulmanın yolu düzgün beslenmektir

Beslenmenizi gözden geçirin ve yararlıyı seçin

Gerçekleri kabul edelim: Bugün kalça ve bacakta selülit manzarası varsa, bunun en kıymetli sebeplerinden biri ziyanlı beslenme alışkanlıklarımızdır. Çok sevdiğimiz o çikolata, gazlı içecek ya da börek… Elbette, bunları hayatımızdan çıkarmak zorunda değiliz fakat ölçüsünü azaltmak zorundayız. Zira bunlar bedende toksin ve yağ birikmesine sebep oluyor. Sonra da can zahmetini biz yaşıyoruz.

5) En sevdiğiniz sporu seçin ve çabucak başlayın!

Dinlenmek için biraz da yorulmak gerekir

Hareketin olduğu yerde canlılık vardır ve siz artık en hoşunuza gideni seçip selülitten kurtulmanın yollarından birini belirleyeceksiniz. Yürüyüş, pilates, koşu, yüzme, fitness, zumba yahut bisiklet sürmek… İnanın, her türlüsü faydalıdır. Size düşen yalnızca yapmaktan keyif alacağınızı belirlemek ve bunu uygulamaktır.

6) Üç baharatla selülitten kurtulmanın formülü var

Bu şahane tanımı kesinlikle yapın

Zencefil, zerdeçal ve tarçının selülitten kurtulmanın yolu olduğunu biliyor musunuz? Evet, bu üç muhteşem güç sayesinde hem form korumak hem daha hoş olmak mümkün! Tanımını bir yere not alın; sıhhat ve güzelliğiniz için çabucak yapmaya başlayın.

Malzemeler:

  • 5 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlanışı,

  1. Tüm materyalleri kasede karıştırın.
  2. Aç yahut tok karnına yiyebilirsiniz.
  3. Gün boyunca 3 litre su için.

Yoğurt kürünü haftada 2 defa yapmanız tavsiye edilir. Ancak üzülmeyin, başka günlerde tanımını verdiğimiz maydanoz kürü ile devam edebilirsiniz.

7) Kolajen besin desteği içerek selüliten kurtulun

Sizin için hangisi daha kolaysa onu seçebilirsiniz

Vücutta doğal olarak ve bol ölçüde bulunan kolajen, bilhassa deri ve cilt sıhhatinde rol oynar. Maalesef yanlış beslenme, hareketsiz hayat ve yaşlanmaya bağlı olarak kolajen üretimi azalır. Bağ dokusunun gevşemesiyle selülit sorunu ortaya çıkabilir.

Peki, tahlil için ne yapacağız? Kolajen besin desteği kullanabilir yahut kolajen üretimini destekleyen besin tüketimini artırabiliriz. Yeşil biber, bamya, sarımsak, keten tohumu, hindi eti, yumurta akı, çilek, nane üzere besinler bu alanda tesirlidir.

İlginizi Çekebilir  Kuruçeşme Bar Sandro’Dan Lezzetli Çıtır Kanat

8) Selülitten kurtulmak için mesken tipi masaj aleti alabilirsiniz

Evinizde masaj aleti varsa kullanın

Aslında yalnızca selülit değil, ağır geçen günlerden sonra dinlenmek için hepimizin masaja muhtaçlığı var. Kan sirkülasyonunu rahatlatıyor, ağrıları hafifletiyor ve uyguladığı titreşim ile selülit manzarasının azalmasına yardım ediyor. Ne dersiniz, konutta kullanılan bir masaj aleti almaya? Hem siz hem öteki üyeler için güzel bir tecrübe olabilir.

9) Her gün üç litre su içtiğinizden emin olun

Selülite yeterli gelen detoks suyu için nane, limon ekleyebilirsiniz.

Hayat ve sıhhat kalitemizi artırmak için sahiden suya gereksinimimiz var. Lakin birçok vakit unutuyoruz ve yeteri kadar ehemmiyet vermiyoruz. Susuz kalan bedenimiz da selülit, halsizlik, baş ağrısı, yağlanma üzere imdat sinyalleri gönderiyor bize. Kendi yeterliliğimiz için orijinal bir alışkanlık kazanalım: Günde üç litre sade yahut detoks suyumuzu yudum yudum ve oturarak içelim, olur mu?

10) Saatte bir yerinizden kalkıp hareket edin

Arada bir hareket değişikliğine gereksiniminiz var.

Oturarak yahut daima ayakta durarak çalışıyorsanız, selülit oluşması kaçınılmazdır. Zira, sirkülasyon yavaşlar ve cilt sıhhati bozulmaya başlar. Tahlil ise saatte bir hareket halimizi değiştirmektir. Oturuyorsak, 10 dakika yürümeli; daima ayaktaysak 10 dakika oturmalıyız. Bu sayede bedenimize canlılık gelecektir.

Biz, “Yüksek Topuklar” takımı olarak, elimizden geldiğince size selülittten kurtulmanın yollarını anlatık. Umuyoruz ki yardımcı olabilmişizdir. Tekrar görüşmek üzere,

En az 10 karakter gerekli
Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

deneme bonusu veren siteler sosyalhane.com totobo geciktirici sprey cialis instagram takipçi satın al bahis forumu vozol puff sosyal medya Betson Casinomaxi Canlı Bahis Lüks Çanta Online Petshop Paslanmaz Civata Mp3 İndir