0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Besleyici pahasının yüksek olmasının yanı sıra tok tutucu olması özelliğiyle de her insanın kesinlikle tüketmesi gereken mucizevi bir meyve olan hurmayı diyette tercih edebilirsiniz! Fit bir vücutta kalmak ve kilo almak istemeyenler için en değişik hurma ile kilo verme sistemini sizler için ele aldık. Zayıflamak için hurmayla diyet nasıl yapılır? Hurma yoğurt kürü nasıl hazırlanır? Hurma yemenin yararları:

Sağlık açısından hayli yararlı olduğu bilinen hurma beden için gerekli vitamin, mineral ve protein bedellerini karşılarken gerçek tüketilmesi halinde kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Bol lifli yapısı özelliği ile uzun mühlet açlık hissettirmeyen hurmayla nasıl kilo verilebileceğini araştıran bayanlar, çeşitli diyet hurma kürleri ve spor dayanağı ile fit vücutta kalmayı arzuluyor. Tek başına tüketilebileceği üzere diyette sıklıkla tercih edilen hurma-yoğurt kürleri ile yağ yakımı desteklenebilir, böylelikle kolay kilo verme sağlanabilir. Düşük kalorili hurma diyeti tanımlarının dışında kulağınıza hiç tanıdık gelmeyecek, hatta duyunca şaşıracağınız hurma suyu ve hurma tozu tanımı ile tesirli incelme sağlayabilirsiniz! Her diyette olduğu üzere hurma diyetini yaparken de motivasyonlu olmak, diyeti yarıda bırakmayıp sabırla sonucu beklemek gerekir. Peki hurmayla diyet nasıl yapılır? Hurma diyeti ile nasıl kilo verilir? Hurmanın kilo verdirici tesirleri neler? Hurma suyu ile zayıflama nasıl yapılır? Hurma tozu ile kilo verme tekniği…

HURMA YİYEREK NASIL ZAYIFLANIR? HURMA DİYETİ İLE KİLO VERME

Yüksek oranda lif bulundurması sebebiyle tokluk hissi verecek olan hurma, potasyum, demir, vitamin, mineral ve protein bakımından tüketilmeye bedel besinlerden biridir. Günlük yiyeceğiniz 4 adet hurmanın yaklaşık 60 kalori bulundurduğunu göz arkası etmeden yapacağınız diyette kolay yoldan kilo verme sağlayabilirsiniz. Sadece diyette değil, hamilelikte de hem süt oluşumunu arttırdığı hem de kolay doğum yapma imkanı sağladığı için tüketilebilecek olan hurmanın sağlıktan diyete, cilt hoşluğundan sağlıklı beslenmeye kadar mucizevi tesirleri vardır. Şifalı bir besin kaynağı olan hurma ile yoğurdu birlikte tüketerek zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte haftada 4 kilo verdiren ‘Hurma yoğurdu’ diyet listesi…

İlk gün:

Kahvaltı: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma

Öğle yemeği: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma

Akşam yemeği: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma

2. gün:

Kahvaltı: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma

Aperatif: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 3 tane hurma

Öğle yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 hurma

Akşam yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma

HURMA DİYETİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER:

– Her gün 2-3 litre su içilmelidir.

– 3 ya da 7 gün boyunca diyet uygulanabilir.

– Kahve, çay ya da bitkisel çay tüketilebilir, fakat şeker kullanımı yasak.

HURMA SUYU İLE KİLO VERME YÖNTEMİ! HURMAYI SUDA BEKLETİP…

Yapılan testlerden sonra 20 ya da 30 gün kadar bir müddette hurma ile suyun zayıflatıcı tesiri şu halde açığa çıkmaktadır:

Emilmesi güç olmayan vitamin ve tatlı üzere gereksinimleri içinde barındıran hurma acıkmayı önleyici olmasının yanı sıra uzun mühlet toklukta sağlar. Günlük nizamlı hurma yemek, beden ve beyindeki hormon işleyişini yerine getirirken tok hissettirir. Hurmanın varlıklı besleyici bedellerine sahip olması açlığa karşı destekli bir besin pozisyonuna getirir. Münasebetiyle diyette hurma suyu ile kilo verme metodunu tercih edebilirsiniz.

HURMA TOZU NASIL YAPILIR? HURMA TOZU İLE ZAYIFLAMA METODU…

Ülkemizdeki mevsim kurallarına ve toprağına uygun yetişen hurma tozunu diyet yaparken gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Çoğunlukla Akdeniz Bölgesindeki Antalya’da yetişen hurmayı kurutarak elde edebileceğiniz tozu çeşitli tanımlarda kullanarak sağlıklı beslenebilirsiniz.

HURMA TOZUNUN YAPILIŞI:

Olgun olmayan tazecik hurmanın yıkanmış halinde kabuklarını soyup güneş alan yerde saplarından tutup iplere asılı kurutun. Havanda dövme ile ya da mutfak robotundaki hurmayı tozlaştırın. Dilediğiniz yerde oluşturduğunuz bu hurma tozunu kullanabilirsiniz.

HURMA TOZUNDAN İÇECEK TANIMI:

Kaynamış bir bardak sıcak suya istediğiniz ölçüde hurma tozu ekleyip güzelce karıştırın. Krema kıvamı elde edilince şeker eklemeden sıcak biçimde tüketin. Soğuyan kış günlerinde hem içinizi ısıtacak hem de sağlıklı beslenmek istiyorsanız hurma tozundan yapılan bu karışımı tercih edebilirsiniz.